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le grand retour

olgadu59

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 15:02

bonjour a toutes, il y a 3 ans pratiquement jour pour jour puisque j'avais commencé le 12 avril je me suis lancé dans l'aventure dukan qui m'avait super bien réussie puisque j'avais perdu 18 kilos en 4 mois, j'ai fait une periode d'attaque de 10 jours ou j'avais perdu 4 kgs ensuite j'avais choisi en croisiere 2pp é pl ou j'ai perdu le reste j'ai tout gaché en périiode de stabilisation ou l'on avait droit d'ouvrir la porte a certains aliments et moi grosse gourde j'ai ouvert la porte à tout pffffff !!!!

je faisais partie d'un groupe et j'avais besoin de ce groupe pour avancer, là aussi j'ai laissé tombé re pffffffff

a ce jour je n'arrive plus a me regarder dans la glace je me fais honte donc c'est decidé depuis ce matin je m'y suis remise mais pour y arriver j'ai besoin de faire part de mes joies, mes deceptions, mes ecarts donc je compte sur vous pour me soutenir à plusieurs on peut gagner et eliminer tous ces fichus kilos

première question pour les plus chevronnées combien je dois faire de jour d'attaque ?????? je pense que 10 jours je n'y arriverai plus c'etait vraiment très difficile

j'attends vos reponses à bientot

Jinuendo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 15:25

Tout dépend de ton poids , de ton age et de ce que tu veux perdre, mais plus de 6 jours ce n'est pas raisonable en tous cas !!!

 

Si tu te sens donne nous des élements !!!!

 

Bon courage

olgadu59

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 17:51

oups c'est vrai que je n'ai pas mis mon age donc j'ai eu 60 ans en janvier et j'aimerai bien en perdre 20 je verrai bien comment je me sens donc je vais faire 6 jours de periode d'attaque çà me semble plus raisonnable.

 

je suis un peu perdu sur ce nouveau site je trouvais qu'il etait plus simple avant !!!!! je n'arrive pas à mettre ma reglette de poids et pas facile de lire tout le monde aussi enfin c'est mon avis .

 

à plus tard

 

bizzzzzzzzzz

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/04/2013 à 18:24

On ne refait pas de phase d'attaque lorsque c'est son 2iéme Dudu démarre par 2 jours PP si tu veux avant 2 PL mais pas plus

Jinuendo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 19:02

boucledordu59 à peut etre raison , moi je sais que je l'ai fais 6 jours avec 2,5 de perdu cette fois ci , contrairement à la fois d'avant ou j'ai perdu 6 en 7 jours!!!

 

Par contre j'irais jusqu'au bout cette fois ci , car perdu 19 et repris 13 en 2 ans !!!!

olgadu59

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 19:16

merci les filles comme aujourd'hui j'ai fait une journée pp j'en referai une demain et ensuite ferai 2 pl . je pensais qu'il falait tout recommencer depuis le debut et a chaque fois que j'ai voulu reprendre dudu c'est un peu cette periode d'attaque qui me faisait peur mais s'il ne faut pas la refaire c'est que du bonheur car 2pp 2 pl m'ont toujours bien convenu

 

à bientot bizzzzzzzzz

Jinuendo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 21:32

moi je ne suis pas une fille !!! pas grave lol

olgadu59

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 07:36

ah non pas grave du tout on est tous la pour le meme combat

 

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