Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Le groupe des démarrage phase d'attaque autour du 5 sept 2011 qui se retrouvent en croisière !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Rosalie50

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 15:54

Bienvenue en phase de croisière les filles

oukhty

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 16:11

Merci !! =) Courage *-*

Bluriver

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 18:01

C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii  

Utilisateur73971

Posté le 10/09/2011 à 20:09

coucou les filles, 1er jour de croisière et ça fait plaisir des légumes et du coup ça offre un peu plus de choix dans la préparation des repas. bon courage à toutes pour cette nouvelle phase du régime.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meryem80

9115 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/09/2011 à 20:24

voilà je vous rejoins aussi merci pour vos messages!

pour répondre je ne mange que 2 ou 3yaourts par jour, bois 2L quasi tous les diurétiques essayés sans succès pour la piscine je bossais et je viens seulement de rentrer mais demain 2heures de cheval!!

ah de toute façon je me prends pas trop la tête je n'ai pas fait ce poids depuis 3à4ans et c'est quasi mon poids de forme donc mon corps veut pas lâcher mais je n lâcherai pas non plus et j'aurai le dernier mot!!!

en tout bienvenue en croisière à toutes et go go go à bas les kilos!!!!

Utilisateur73971

Posté le 10/09/2011 à 21:01

on n'en doute pas meryem tu aura le dernier mot et c'est tout ce qu'on te souhaite!!! lâche pas l'affaire!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/09/2011 à 21:55

Salut les filles!

 

Concernant certaines qui ont repris un peu, c'est NORMAL! pas de panique! Le corps et puis vous savez a quel point nous les femmes nous sommes esclaves de nos hormones alors il n'y pas toujours de raison!

Le tout est de resté motivée!! hihi!! En tout cas bravo pour vos pertes!!

 

Moi j'ai des petites recettes, rapides et pratiques, et super bonnes en PL comme en PP! Sans oublier le hamburger Dudu que je me fais très souvent et qui succulent!! Si ça vous intéresse je vous ferais partager!!

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/09/2011 à 21:57

Mon burger préféré => http://www.dukanaute.com/recette_big_mac_dukan-849.html

 

Pour le reste pensez aux courgettes farcies qui tuent et rapide!

 

Sinon ça donne quoi cette croisière pour l'instant??

Utilisateur73068

Ce message a été supprimé par son auteur.

Rosalie50

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 23:31

Meryem, on ne doute pas que tu fasses le maximum... courage, çà va payer !

Ptitelyly, merci pour le lien.

ChrisVal, quelle organisation en effet ! moi je démarre ce régime qu'à présent car, en ayant suivi mon mari (pour son travail), je suis aujourd'hui à la recherche d'un emploi (1ère fois de ma vie, dur, dur !) et j'ai donc le temps de me concentrer sur ce projet galérien de perte de poids... je vous tire mon chapeau les filles !

Dans tous les cas, c'est agréable de pouvoir discuter sur ce forum... merci dukanaute.com !

Utilisateur73068

Ce message a été supprimé par son auteur.

lilithh

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 08:43

Bonjour, Merci blue river pour tes encouragements;o)

Je vous suit aussi en croisière... pour l'instant ce n'est pas une galère alors c'est super !

Peut on faire modifier l'objectif à atteindre ou vaut il mieux juste atteindre celui prévu et voir après?

Merci de vos avis :o)

bisous de courage

Rosalie50

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 08:44

C'est très gentil ChrisVal. Je suis travailleur social (Conseillère en Economie Sociale et Familiale). Je me suis un peu spécialisé dans l'accompagnement des personnes âgées à domicile et de leur entourage, et, plus particulièrement, auprès des personnes atteintes de troubles cognitifs (Alzheimer et troubles apparentés). Dans l'idéal, je souhaiterai continuer dans ce champs professionnel mais je regarde aussi dans tous les domaines du social bien entendu !

Voilà pour mon profil professionnel !

Si non, reprise de poids aujourd'hui, snif !

Bon, je suis constipée aussi... et puis je mange les galettes au son trouvées dans le commerce depuis jeudi et je ne pense pas que ce soit terrible. Je n'aurais pas dû me peser, je sais 

Pas grave, je garde le cap !

journée PL aujourd'hui, nous sommes invités mais je fais l'entrée : roulé épinards / saumon et soupe froide fève / menthe / écrevisses ! miam !

Bises à toutes

lilithh

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 09:35

un tit truc fabuleux qui me convient parfaitement si les préparations sentent un peu l'oeuf: dosettes à la vanille canderelle, ça améliore complètement...ce matin sur gaufres miammmm !

@Rosalie , tu es vers où? Je suis éduc spé, je travaille avec des adultes atteints d'autisme, si tu es par là je peux voir pour toi !!!

bises à toutes

meryem80

9115 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2011 à 09:48

coucou les filles ne t'inquiètes pas rosalie c'est avec la réintroduction des légumes tu as fait de la rétention d'eau pis avec la constipation aussi!!! ca j'en sais quelque chose!!! et tout va rentrer dans l'ordre prochainement!

par contre fais attention tu n'as pas le droit aux fèves! tu es bien au courant??? bon repas pour ce midi et sympa tes roulés épinards/saumon

bizoux les fillles et gardez le cap!!!! moi -100g des +500g d'hier! enfin c'est toujours ca et pis je n'attends qu'une chose: allez aux toilettes!!!!!

Utilisateur73068

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ligne et Plaisir

meryem80

9115 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2011 à 09:54

pourquoi veux tu changer ton objectif maintenant??? rien ne sert de courir! perds d'abord tes kilos et ensuite tu envisageras sachant que si c'estdukan qui te le conseille comme poids je te dirais de ne pas trop descendre en dessous car c'est le poids que tu arriveras à avoir mais SURTOUT A MAINTENIR le plus facilement possible!!!

Murielduk

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 10:30

Hello,

 

Je vous rejoint dans cette phase de croisière ce jour après 5 jours d'attaque et 2.1 kg.

Bon couraga les filles,

meryem80

9115 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2011 à 10:33

bienvenue murielduk et félicitations pour ces débuts!!!

Bluriver

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 10:47

Bonjour les filles

 

@meryem80 : super ta motivation ! Garde le cap tu ne pourras qu'être fière de toi

 

@ptitelyly : Miamm ton big mac me met l'eau à la bouche ! Faut que j'le teste c'lui là !

 

@ChrisVal : Je mange au boulot moi aussi et c'est vrai que c'est assez galère. Surtout que le soir et week-end j'ai peu de temps pour préparer des plats. Du coup je fais souvent du vite fait alors que j'adore cuisiner...

 

Je sais que j'avais dis que je me pèserai qu'une fois par semaine... Mais c'était trop tentant... Du coup encore + 200g pour moi ce matin :-S

Bon comme je ne devais pas me peser je ne le met pas sur ma réglette... LOL

Et puis j'attends jusqu'à samedi prochain pour la prochaine pesée... promis ! 

 

Lundi je reprend le vélo, 1h par jour ça devrait remettre tout ça en route.

 

C'est quoi le drainant à prendre en pharmacie déjà ? Parce que moi je n'ai pas de problème de constipation mais je pense que je fais de la rétention d'eau... Pourtant je bois beaucoup et mange sans sel...

 

Bonne journée les fifilles

meryem80

9115 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2011 à 11:04

c'est le BOP ca te fait aller faire pipi tout le temps lol!!!

moi aussi je mange midi au boulot ou à la fac alors je me fais des bouchées au thon ou saumon quand suis en PP facile à emporter pis des salades composées en PL et le soir j'essaie d'élaborer plus enfin quand j'ai lecourage car je rentre souvent vers 22heures chez moi et parfois suis fatiguée puis faut aussi préparer plat pour mon mari!!! je vais pas le négliger sinon il va me faire une crise de jalousie contre dukan!!! lol

kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 12:08

coucou, je me permets de me joindre à vous,

 

début dudu le 03/09 et passage en croisière le 7/09.

 

je mange aussi sur mon lieu de travail, il y a un self mais vive les plats gras, huileux, crémeux !! j'ai donc préféré m'apporter ma gamelle mais j'avoue que je galère pour trouver des idées pour le repas (activités le soir donc pas forcément le temps de faire des préparations). celles qui sont dans le même cas que moi, auriez vous des idées à me donner ??

 

sinon demain matin c'est ma première pesée après mon passage en croisière, j'angoisse un peu car j'ai l'impression de ne pas avoir perdu.

 

un autre petite question, comment faites-vous pour avaler votre ration quotidienne de son d'avoine ? je n'arrive pas a l'intégrer dans les recettes moi et donc je la zappe ...

 

merci pour vos réponses

 

bon courage à toutes

Utilisateur73068

Ce message a été supprimé par son auteur.

kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 12:14

ok chrisVal, je vais jeter un oeil !

 

merci,

Ligne et Plaisir

Utilisateur73068

Ce message a été supprimé par son auteur.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.