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le konjac et le son d'avoine

carinnette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2014 à 15:07

bonjour a tous...

je débute aujourd'hui l'escalier nutritionnel et suis novice en regime dukan...je découvre donc le son d'avoine et le konjac !!!

j ai pu acheter du son d'avoine facilement en grande surface mais ou puis je trouver du konjac ? (inter, carrefour, leclerc..??)

d autre part, le son d'avoine dans mon yaourt nature j ai pas trouve ca terrible, quelles recettes me conseillez-vous ? quoi manger au petit déj ?

merci beaucoup pour votre aide et vos réponses !!!

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/06/2014 à 15:19

Bonjour Carinnette,

 

Le konjac, tu en trouves partout maintenant, au rayon diététique des grandes surfaces, si tu peux trouver une autre marque que Dukan c'est mieux car moins cher

Pour ce qui est du son d'avoine, quand j'en prenais (je n'en prends plus car ça me file des maux de ventre mais ça ne freine pas ma perte) je faisais une galette le matin avec 1 oeuf, 1CS de fromage blanc, le son d'avoine et l'édulcorant, mais tu as plein de recettes sur ce site 

 

Bonne continuation régimesque

carinnette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2014 à 18:06

merci tatasse pour ces bons conseils !

stromfette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2014 à 20:48

Bonjour carinette

moi je me fais une espèce de bouillie qui paye Pas de mine mais qui est délicieuse

250 ml de lait écrémé, 2 cs de son d'avoine, 1 jaune d'oeuf, et de l'édulcorant selon ton gout

Tu fais cuire le tout entre 5 et 10 min

Tu peux mettre de l'arôme vanille dedans mais j'ai jamais testé

Je le prépare parfois la veille et je le mange froid

maelysjade

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2014 à 11:16

Forum Dukan : pour ma part galette 1cs de son de ble 2 cs de son d avoine 2 cs de fb et 1 uf ensuite avec cette recette je fait d autre chose comme rajouter pour le

Pour ma part: Galette 1cs de son de blé-2 cs de son d'avoine-2 cs de FB et 1 œuf.

 

Ensuite, avec cette recette je fait d'autre chose comme rajouter pour le matin à la prépa de l'arome d'amande et du faux sucre.

 

Pour les midi il m'est arrivé d'y mélanger des bouts de jambon et du carré frais et un blanc en neige et hop au four.

 

Et puis surtout, quand je fait les galettes normales, c'est toujours pour y mettre des petites choses dessus ( Désolé, la photo est à l'envers, les forums ne veulent plus mes les mettre à l'endroit :( )

carinnette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2014 à 13:55

merci pour vos précieux conseils, j ai fait le pain de mie a midi mais j ai trouve qu on sentait trop la levure...je vais essayer la galette..

carinnette

Ce message a été supprimé par son auteur.

maelysjade

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2014 à 17:59

De plus, la levure est un toléré si je ne me trompe pas, alors va y doucement sur çà

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