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Accueil Forum » Phase de croisière

le lait écrémé

Utilisateur115676

Posté le 25/01/2013 à 14:31

bonjours dans le nouveau livre dukan il n est pas indiqué de limite pour le lait écrémé liquide ou poudre (dans le l ancien 250ml et nouveau fait parti de la liste des 72 aliments)et beaucoup des recettes de gateaux ou recettes sans toléré sont à base de lait écrémé que l on trouve dans chaque phase du régime et à volonté alors j'aimerai savoir il fait parti des tolérés ou à volonté??? du mal à le déterminer beaucoup indiquent une quantité et ensuite on le trouve dans des recettes que l on peut deguster à volonté alors ????merci

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Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/01/2013 à 14:53

En poudre 3cs par jours

Et en liquide il me semble que c'est 250 ml je suis pas très sûre du liquide

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2013 à 15:45

Oui liquide c'est 1/4l à déduire de la dose de laitages.

Le lait ec en poudre est surtout utilisé dans les recettes.

Bonne journée à toi mais par sécurité vas voir sur la liste des aliments du site et tu cliques sur lait en poudre. Là tu auras tout le détail 

Bon après midi

Utilisateur115676

Posté le 25/01/2013 à 17:34

merci pour vos réponses...par contre il n y a pas de restrictions aux laitages yaourts natures ou aromatises,fromage blanc, petits suisse à volonté juste ceux aux fruits 1 voir 2 par jour pourquoi déduire de la dose de laitage? et je viens encore de relire le passage sur lait écrémé liquide ou poudre dans la nouvelle méthode dukan illustré et il est bien noté dans les 72 aliments autorisés et sans restriction niveau quantitè!!! il est vrai que dans la premiere édition de son livre je ne sais pas maigrir" le lait était toléré a 250ml!!! lol du coup tourjours le doute sur son utilisation!!!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2013 à 18:41

Je ne sais pas. .Je n'ai pas lu cette version, mais je sais que la liste du site est regulierement mise à jour par dukanaute et zaloo avec les info transmises par le coatching du site Dukan. .Donc j'ai plutôt tendance à leur faire confiance. Les laitages pour moi restent autorisés et limités à 800g/1kg, je sais que certains depassent les doses sans trop de dommage apparemment. 

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 19:40

Le lait écrémé contient une dose non négligeable de glucides. Si tu en consommes énormément, tu casses ta cétose, qui est un des atouts majeurs de dukan...

Utilisateur115676

Posté le 25/01/2013 à 20:04

merci pour toutes vos infos... je vais diminuer !!! bonne soirée

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Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 02:36

Tu peux consommer du lait sans lactose, ça aide !

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 05:58

ah ouai?

c'est moins sucré le lait sans lactose?

Moi perso, entre le petit dej et les crepes et gateaux, je dois dépasser la quantité de lait écrémé...Mais je n'ai pas l'impression que cela pénalise la perte, ou trés peu...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 08:23

Oui zen. .le lactose c'est le sucre du lait et des laitages.

Bonne journée!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 08:29

merci Rapt..

Tout le monde est matinal ce matin

Utilisateur114696

Posté le 26/01/2013 à 10:31

moi j'en bois à voonté avec du café, ça m'aide à annuler la tonne de coca light que je buvais au boulot (plus d'un litre) j'aime pas l'eau!!!!

 

quesqui est le mieux???

 

Bon week end

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 14:22

Alors là j'en sais rien...Je bois de café, ni de thé...

 

dis mois détonante, tu fais combien de jours d'attaque là...Si je peux emettre un conseil, vu que tu ne descend plus, tu pourrais passer en croisière, peut etre...A moins que tu stagnes pour de bonnes raisons (écart, zone rouge..)?

Utilisateur114696

Posté le 26/01/2013 à 14:53

Ben zenatitude je l'ai changé sur mon forum mais ça marche pas :(( en fait je suis en attaque depuis un moment maintenant!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2013 à 16:12

Ca y est c'est bon, t'as ton petit bateau

Utilisateur114696

Posté le 26/01/2013 à 16:15

OUI ENFIN!!! quel bonheur hihi!!! j'ai bien envie de tout perdre pour mettre le truc en stab!!!

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