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Le moindre mal?

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 22:38

- Boire du lait écrémé lorsqu'on a déjà bu sa dose

-Manger plus de sons

-Manger plus de lait écrémé que 3 CS

-Manger un toléré de plus

 

J'ai conscience que ce sont des entorses, mais cela vaut mieux que de craquer sur la plaquette de chocolat dans le placard...

Merci (j'ai VRAIMENT besoin de ce petit plus ce soir)

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 22:42

Bois du lait... un peu chaud, en plus ça fait dormir... Et une fois endormie tu feras moins de bétises 

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 22:42

Merci Mais (mais je dois beaucoup bosser ce soir 

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 22:44

Tu es en stab, tu n'as plus à respecter ces limites.... L'équilibre alimentaire se fait la semaine n'oublie pas.

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 22:45

Bois du thé au lait... Fais un tchaï par exemple  :

http://www.dukanaute.com/recette_tchai_the_noir_a_l_indienne-4108.html

 

C'est sucré, il n'y a pas beaucoup de lait...

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 22:52

Mais tu es ma fée régime!! J'adore le tchaï, très bonne idée!

Merci merci et bonne soirée

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Utilisateur41320

Posté le 27/03/2011 à 23:10

+ 1 avec Johannalili ..

m'enfin se coller des limites encore et encore .Tu en as besoin, du dois tenir ta soirée pour bosser ! stop de mttre en danger son corps !

 

Si ton corps réclame de l'energie, ce n'est pas anondin ! il n'a vraiment pas d'endroit ou puiser !

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 23:24

ah ah ah ! hey, arrétez, elle va pas mettre sa vie en danger parce qu'elle va boire du thé au lait, plutôt que s'enfiler une tablette de chocolat ! Même si elle est en stabilisation ... ah ah.. c'est bon de rire !

 

Bonne soirée poesie !

Utilisateur41320

Posté le 27/03/2011 à 23:29

mais non mais, ce n'est pas ce que j'ai dit !!

Elle a besoin d'energie et son corps ne lui en procure pas ! (IMC 17,94).

Il serait bien plus raisonnable de lever ces "fausses interdictions" ou ces fausses limites" qui ne sont valables (et encore ??) qu'en mode croisière.

 

si la stab est là ce n'est pas pour s'infliger des restrictions.

 

Le thé au lait c'est le même effet qu'un verre d'eau, c'est à dire nada rien !

 

Le coup de pompe, la baisse de moral, la baisse d'energie, c'est bien plus "grave" que de boire un thé au lait .

 

Faut vraiment arrêter de confondre régime amaigrissant et règles de bon sens !

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7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 23:37

EJ34: J'ai beaucoup mangé ce soir ( grosse omelette au thon, 4 surimis, carottes, 2 yaourts, 2 crêpes. Si j'ai ouvert ce topic c'est bien parce que je ne me fais pas de fausses interdictions: j'ai bu 750 ML de lait écrémé, mangé l'équivalent de 9 CS de lait écrémé dans des gâteaux donc c'est assez considérable.

Mon IMC est bas mais personne ne me trouve "maigre", c'est ma constitution normale (j'ai même un petit ventre encore) d'avant les écarts de ces 2 dernières années ( féculents et gâteaux à tous les repas)

De plus, cette "baisse d'énergie" est liée à l'heure de mon repas ( 19h) et au stress de la masse de travail...

Ceci dit, merci de te préoccuper de ma santé et de t'investir dans le forum.

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2011 à 23:39

!!! Scusez... J'avais pas vu la courbe. Je me tais.

Utilisateur41320

Posté le 28/03/2011 à 06:06

je m'en fous que tu paraisse grosse ou maigre. (entre parenthèses : dans certains pays des gamins meurent de faim et ont un ventre plue gros que le tien et le mien réuni ! C'est une des conséquences de la malnutrition)

 

Ce que j'ai lu :

Stabilisation

et s'impose des limites

et coup de pompe !

Le reste je m'en tappe, c'est ton ressenti.

 

Mais on ne peut pas te dire : vas y continues à te limiter !

 

Tu es en stab, tu n'est plus en phase d'amaigrissement !

Tu te dois de fournir à ton corps ce dont il a besoin.

Personne t'a conseillé d'aller te taper un boeuf entier !

Mais de là à continuer à calculer ce que tu manges, c'est que le régime Dukan ne t'a rien appris !

 

Alors qu'en fait oui, il t'a appris à ne pas cuisiner trop gras ou trop sucré !

Alors au lieu de te jeter sur une tablette de chocolat, ou du fromage, penses à lever tes interdits !

si tu as envie de prendre de l'energie dans du son ou un FB ou du lait écrémé, cela n'a aucun préjudice !!

 

En stab il n'y a pas de comptage de CS de lait écrémé ou de son ou de FB !!

Relis le livre !!

 

Il y a le bon sens qui prime. Et surtout ne pas créer de manque pour éviter la grosse erreur du stockage.

 

Arrêtes de compter, ne culpabilises pas de donner un poil de plus d'energie à ton corps !

Sinon, il saura te rappeler que tu l'a brimé !

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7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 16:18

"je m'en fous que tu paraisse grosse ou maigre."" Le reste je m'en tappe, c'est ton ressenti. "

Que d'agressivité pour une simple question... Ton bon sens aussi n'a pas compris le but du post: c'est bien mon "ressenti" qui me demande plus que ce que mon corps a réellement besoin.

Mais bon, si tu t'en fiche autant, ne réponds pas à des posts.

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Utilisateur41320

Posté le 28/03/2011 à 16:22

mais non, ce n'est pas de l'aggressivité !!

Je ne m'attache pas à l'image que tu as de toi, puisqu'elle t'es propre !!

C'est ton image, et je ne veux surtout pas entendre "ah ouiais mais tu me juges"

 

C'est bien pour cela que je te dis que je m'en fous !

Non je ne juges pas, je me fais plus de soucis pour ce "coup de pompe" que tu infliges !!

 

Faudrait apprendre à se détacher un peu des mots qui ne disent pas "je pleure avec toi"

 

Faudrait voir à prendre du recul sur ce que l'autre dit en face. Ton image, tu te la gères, tu dis toi même que tu as du bidou.

Je suis personne pour te juger !!!

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