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le pain complet en conso

emmalys

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 08:37

bonjour! qui peut me dire à combien de grammes correspond 2 tranches de pain complet . j'ai un gros problème avec le pain: J'adore!!!!!!donc il me faut des limites

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/01/2012 à 08:39

40 grs environ, ça dépend des tranches, et ça doit être du pain complet du boulanger et non industriel, c'est important

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 09:14

Moi aussi j'adore et j'en prenais 50 g. Après durant mon repas féculent, je n'en prenais pas et j'en prenais un bout le soir par exemple ! Après, il faut voir comment ton corps réagit à la réintégration de certains aliments.

Bonne conso

Dani

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2012 à 10:23

je mange 2 ou 3 tranches de pain complet / jour et surtout, je continue de me faire le pain au son pour satisfaire mon grand besoin de pain, mais ça va, maintenant je maîtrise.

Je fais ce pain là:

http://www.dukanaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html

il a l'avantage d'être préparé et cuit en 6mn,au micro, des fois au moment de se mettre à table

Dans un récipient genre boîte à surimis, ça fait un pain haut que tu découpes en tranches et passe au grill pain.

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mimizen31

Ce message a été supprimé par son auteur.

mimizen31

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 12:45

coucou à toutes, j'ai commencé le régime jeudi 12/01, et pour etre honnete je suis un petit peu confuse,je crois que dans ce régime il ne faut en aucun cas manger du sucre ou du gras,alors que le yahourt 0% contient 0% de sucre ajouté mais il contient comme meme le sucre,le beurre allégé contient 40% de matière grasse aussi,je ne sais pas si je peux cuisiner avec en pahase d'attaque,je ne sais pas si je prends assez de protéines,en deux jour j'ai perdu que 500g je crois que c'est trés peu!!! je ne sais vraiment plus!! hier j'ai pris un jus de fruit sans sucre,mais il était sucré au gout donc je crois que je n'aurai pas du,aidez svp, dites moi avec quoi je peux cuisiner en phase d'attaque et si je dois prendre les produits allégés et lights en cette période!!! help help merciiiiii

emmalys

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 12:48

merci de me répondre.je prendrai chez le boulanger

bonne continuation!

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