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Accueil Forum » Phase d'attaque

Le pain de son

Utilisateur52980

Posté le 08/04/2011 à 15:45

Forum Dukan : bojour a tous j ai komencer le regime lundi 4 4 2011 en phase attaque mais je c pas kombien de tartine de pain de son on a le droit a la journee merci

bojour a tous j ai komencer le regime lundi 4/4/2011 en phase attaque mais je c pas kombien de tartine de pain de son on a le droit a la journee merci de vos reponse bon courage bonne journee

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Utilisateur45231

Posté le 08/04/2011 à 15:59

le pain n'est pas autorisé en attaque, en revanche le son d'avoine et le son de blé oui

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cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 16:05

t'a droit à 2cs de son d avoine, et 1cs de blé de son. c est ta portion journalière.

tu fabriques ce que tu veux avec, les recettes sont nombreuses et variées sur le site.

Utilisateur52980

Posté le 08/04/2011 à 16:16

Forum Dukan : bjr a vous et merci car moi on m avait dit ke j avais le droit qu au pain de son et a la viande dans la phase attaque alors sa fait ke je dois reprend

bjr a vous et merci car moi on m avait dit ke j avais le droit qu au pain de son et a la viande dans la phase attaque alors sa fait ke je dois reprendre tout du debut koi c nul g tout foiree mais je c pas trop me servir des forum je debute sinon merci de vos reponse bnne journee bon courage je suis de tout coeur avec vous par la pensee

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VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 16:23

oulala ne crois pas ce que l'on te dis: prend le bouquin la méthode dukan illustrée il y a tout ce qu'il faut dedans... PAs de pain! seulement en consolidation 50gr!!!! Par contre 1CS1/2 de son d'avoine en attaque puis 2 en croisière!!! OBLIGATOIRE

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 16:41

comme t a dit volza, reprend le livre et surfe sur le site.

et si t as la moindre n hésites pas à la poser , y aura toujours qqn pour t apporter une réponse satisfaisante.

 

bon courage!

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/04/2011 à 16:56

Pour du pain tu fais cette recette par exemple ensuite tu la passe au grille pain ou au four et voilà :

 

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

Utilisateur52980

Posté le 08/04/2011 à 17:40

Forum Dukan : merci du fond du coeur vaut conseil mais je n ai pas le livre ou puis je le trouver et a kel prix svp donc pour un bien il faut ke je recommence a zer

merci du fond du coeur vaut conseil mais je n ai pas le livre ou puis je le trouver et a kel prix svp donc pour un bien il faut ke je recommence a zero pour mon regime toute la semaine j ai manger ke de la viande et du pain de son donc c est nul se ke j ai fait merci de vos reponse bon courage a vous et j espere perdre aussi vite ke vous mais je n ai pas manger de porc

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cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 17:44

il est à 6,5 euros , tu le trouves à la FNAC. commence déjà par les lires les différentes phases sur le site ( rubrique la methode dukan).

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 17:44

par lire les différentes

OSSELET

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 17:47

tu peux trouver le livre au furet ou en librarie cest pas tres cher

OSSELET

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 17:47

tu peux trouver le livre au furet ou en librarie cest pas tres cher

Utilisateur52980

Posté le 08/04/2011 à 18:13

Forum Dukan : ok merci de votre aide a bientot c sympa

ok merci de votre aide a bientot c sympa

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