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Accueil Forum » Phase de consolidation

Le pain en un seul repas ?

coco339

750 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2012 à 14:24

Bonjour, je suis en conso depuis 2 jours, et je me demandais si je pouvais manger mes 2 tranches de pain sur 2 repas ? ou est ce que c'est comme le fromage il faut le manger sur le même repas ?

 

Merci pour vos infos

karie

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 14:32

moi, je le mange sur 2 repas, car pour avoir la dose, c'est 4 tranches de pain complet de mon boulanger; je suis en fin de conso, ça ne m'a rien changé pour mon poids!!!!!

 

bonne continuation

coco339

750 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2012 à 19:01

Merci Karie pour ton renseignement, mais tu me fais me poser plus de questions ?

 

Comment ça 4 tranches, c'est quoi la quantité exact de pain à manger, car moi c'est du pain style pain de mie, mais avec grains d'antan, (du pain brun) avec moins de 5% de glucide et peu de lipide, c'est du pain "Bon matin" 100% grains entiers, qui contient par tranche de 43 g = 3g de fibre, 110 cal, 24 g de grains entiers, 2g de lipide, 0.6g d'omega 3.

 

Qu'en pensez vous ? Est ce correct ?

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 19:19

C'est 40 à 50gr de pain complet donc 1 tranche de ton pain. Comme Carie, mon pain complet vient du boulanger et ça me fait 3-4 tranches, que je répartis ou non sur 2 repas.

coco339

750 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2012 à 19:21

Au Québec, difficile de trouver du pain complet, donc je me tourne vers ce genre de pain. Merci pour le renseignement.

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