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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Le petit dejeuner ,un probleme....

mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 13:27

bonjour j'ai beaucoup de mal a manger du salé le matin et je ne peux pas non plus avec la galette au son qu'est ce que je pourrai bien manger au petit dej?merci et bonne continuation a toutes!

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 13:33

coucou mathialex, mange des laitage, fromage blanc avec arômes et édulcorant et quand tu seras en phase de croisière et que tu aura le droit au toléré tu pourras même te faire un chocolat chaud avec une cuillère à café de cacao dégraissée et de l'édulcorant dans ton lait ..

 

en attaque avec les sons tu as de recettes de madeleines ou muffin pas mal aussi hésite pas à "fouiller" sur dukanaute

bon courage !

laetitia68

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 13:36

Alors je fais le pain de campagne (que je divise pour en avoir à chaque repas) avec du dutella ! c'est bon !

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laetitia68

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 13:37

bien sur en croisière sinon en attaque je prenais un yaourts o% aux fruits

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mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 13:44

merci les filles!trop cool!!!!

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2011 à 13:49

Y a des recettes spéciales attaque sur le site, choisis et cuisine ce qui te convient le mieux !

VOILA

mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:02

merci,merci bravo pour tous vos kilos perdus!!!!!

travelgirl

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:52

Moi j'adore le porridge dukan le matin !! un regal ! recette sur le site !

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 19:35

Barre céréale http://www.dukanaute.com/recette_barres_cerealieres_choco_orange-822.html

et flan http://www.dukanaute.com/recette_flan_aux_oeufs_tres_rapide-1571.html

ou n'importe quel gâteau sucré, crèpes...

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2011 à 20:05

Forum Dukan : moi le matin j ai jamais faim ni sale ni sucre je reve d un joli pamplemousse bref en attendant je me prepare des petits des muffins et des cookies le

Moi le matin j'ai jamais faim... ni salé ni sucré... Je rêve d'un joli pamplemousse :(

Bref en attendant, je me prépare des petits des muffins et des cookies le soir, un flan léger avec juste du lait écrémé de la vanille et de l'agar-agar, un café... bon c'est pas grand chose, mais je n'ai pas faim jusqu'à midi

mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 20:07

merci super appetissant!!!

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2011 à 20:07

Forum Dukan : ou alors un cheesecake mais je suis encore dans les tests pour realiser le meilleur et la recette change tous les jours

Ou alors un cheesecake... Mais je suis encore dans les tests pour réaliser le meilleur et la recette change tous les jours !!!!

59820

588 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2011 à 20:18

avant je manger pas le mat avant le regime mais lai ci je mange pas je suis pas bien moi sais porridge et du fromage blanc 0 mat grs ou oeuf dur baton de crabe janbons et un bon cafe sais fou que long change vite les habitude

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FouNy

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 22:48

Bonjour tout le monde je suis nouvelle sur ce site et une question me trotte:qu'est ce que vous appelez le "carré frais" ??

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59820

588 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2011 à 04:02

tu les trouve dans les rayon fromage et sais des carre de fromage " comme la vache q rit" qua a une forme carre sais une barquette de 8 environ ci je me trompe pas voila

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mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 10:52

bonjour ce matin j'ai fait des crepes dukan et j'en ai mangé 2 au petit dejeuner est ce que cela ne fait pas trop?merci!

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 10:54

@mathialex: ça dépend de ce que tu as mis dans tes crepes lol !

mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 11:04

bonjour,une recette que j'ai trouvé sur le site,oeufs,maizena,lait ecremé et un peu d'elducorant!

FouNy

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 14:46

@59820 : Merci pour l'info !!!

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Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 15:16

@mathialex, la maizena est un toléré donc c'est limité (30g maxi par jour si tu n'a pas pris d'autre tolérés dans la journée sinon c'est 15g) pareil pour le lait écrémé c'est limité à 25cl par jour donc dose à ne pas dépasser....mais attention si tu es toujours en phase d'attaque tu n'a pas le droit aux tolérés encore...

mathialex

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 17:34

merci poussinette!!!je vais gerer!!!!!

sofiu

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:38

hello

moi je mets de l'édulcorant en poudre dans la galette et surtout de la cannelle à donf ! Ca change vraiment tout pour le petit dej.

Merci à toutes et courage

59820

588 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 04:06

de rien FouNy

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2011 à 06:33

Sinon la recette de mes cookies, elle est là :

http://www.dukanaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html

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