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Le petit journal de Cajou

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chriscajou

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chriscajou

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Utilisateur36354

Posté le 07/03/2011 à 19:28

attention !!! ca fait pas beaucoup de proteines ca !!!!! enfin il me semble.....et boire un peu plus chris !!!! bon courage

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 20:00

Bienvenue Chriscajou ! ... Et tu n'as pas faim, là  ?

Si tu as diné la veille vers 20h00, disons... tu es resté environ 16 heures avec 2 cafés dans le ventre :( Et je ne connais pas la taille de ta portion mais une demie quiche au thon (sur quelle recette ? ) ça me parait trés peu...

 

As-tu lu le livre ? C'est un préalable indispensable avant de commencer ce régime, pour bien en comprendre les principes.

Il ne s'agit pas de s'affamer du tout.

Utilisateur19757

Posté le 07/03/2011 à 20:21

cc chris

N'ai pas peur de manger...comme dit plus haut tu manges pas assez de protéines...

le matin manges du jambon, du blanc de dinde....

fait toi plaisir quoi! et manges!

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MARGE125

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 20:53

cc je suis une petite nouvelle moi sa me dit rien de manger le matin du jambon du blanc dinde dit moi les filles est ce que le pain complet c est interdit j aime bien mangé sa le matin ou des cracotte avec un carré frais c est pasd bien ???

chriscajou

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 21:09

Oui pour le carré frais, mais oublie le pain de boulangerie pendant ton régime :( Suis désolée...

Par contre tu peux te faire celui-ci, trés facile en 5 minutes, et qui cale bien :

http://www.dukanaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html

 

ou, si tu as un peu plus de temps (et quand tu seras en phase croisière) :

http://www.dukanaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html

chriscajou

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 21:10

Bah oui alors, vu comme ça, les doses, elles sont bien !  Bonne continuation !

chriscajou

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chriscajou

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chriscajou

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 19:02

C'est quoi un "journal/post" ? ... 

 

Bon bin ravie pour le pain, en tout cas !

Tu peux y mettre n'importe quoi, de la viande des grisons, de la besaola, du saumon... exemple :

http://www.dukanaute.com/recette_en_cas_a_la_bresaola-3731.html

En plus ça fait un sandwich qui cale bien, mode dukan, trés présentable et trés "discret" je dirais, sans que tes collegues s'aperçoivent de quoi que soit au bureau ! (Et ça évite, les réflexions du genre, ah bin t'es au régime, mais t'en as pas besoin... etc etc )

 

Toujours pour le petit dej, je suis en train de (re)faire ces fameux cheesecake que j'essaie de mettre au point et dont je n'arrete pas de parler, pour ceux qui n'arrivent pas trop à manger le matin (comme moi :( ... snif... vivement la conso que je retrouve mon peitit pamplemousse quotidien... )... J'ai tout mangé ceux d'hier, même pas eu le temps de faire des photos tandis que je rechargeais les piles de mon APN ... ... Bref, j'essaie de mettre la recette ce soir ...

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:16

Forum Dukan : ca y est c est en ligne pour accompagner tes deux cafes du matin http www dukanaute com recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert 3932 html

ça y est, c'est en ligne... Pour accompagner tes deux cafés du matin !

 

http://www.dukanaute.com/recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert-3932.html

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:18

Forum Dukan : et toujours pour le petit dejeuner qui etait mon repas casse tete jusqu alors des cookies http www dukanaute com recette_cookies_au_chocolat 3859 html

Et toujours pour le petit déjeuner, qui était mon repas casse-tête jusqu'alors, des cookies :

 

http://www.dukanaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html

 

Bonne journée !

chriscajou

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chriscajou

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chriscajou

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chriscajou

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Mais

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Dukanaute expert

Posté le 10/03/2011 à 18:14

Ah voui, ça y est j'ai vu le 6 ... Je réverais d'arriver à tout rond 69 pour le 19 mars... Pourquoi le 19 mars ? parce que c'est mon anniversaire, enfin mon "anniversaire de maman", le jour ou j'ai mis au monde ma fille il y a 12 ans !

 

Bon bin non, j'ai pas fait ce journal post que tu dis, par contre j'ai créé un fil pour mettre les photos de mes réalisations !!!! suis fiére ah ah... http://www.dukanaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html?from=mail

Utilisateur42137

Posté le 10/03/2011 à 19:02

Chriscajou... une p'tite recette de briochette pour le matin arome au choix : 45 g de lait écrémé en poudre, 1 oeuf, 1/2 cc de sucre liquide.

C'est super bon aussi pour le gouter avec un laitage ou un café !!

Bonne soirée et bon courage, moi je stagne depuis 1 semaine 1/2 mais je m'acrroche !

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chriscajou

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chriscajou

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Ligne et Plaisir

Utilisateur42137

Posté le 10/03/2011 à 19:48

Chriscajou, oui tu as raison bientôt à 50% de mon objectif.. ouf... , je baisse pas les bras surtout que je refais pas mal de sport depuis le régime alors je dois faire du muscle un peu quand même..

Une autre recette qui est en ce momnet même au four,, c'est le flan ! je le gouterai demain matin pour le p'tit déj et te dirais si l'agar agar a fait son effet !

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