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Accueil Forum » Phase de croisière

le ramadan c bientôt comment ça se passe avec le régime ?

Utilisateur89162

Posté le 16/06/2012 à 23:30

le ramadan c dans un mois et je me demandais comment ça se passé durant cette période ? car j'ai peur de louper le coche sachant que durant le ramadan je mange peu le soir car peu d'appétit

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/06/2012 à 23:38

slt raphlyn,

 

g commencé ce régime en aout 2011 donc en plein ramadan, je prenais mon 1er repas tot le matin, le second a la rupture du jeune et un p'tit encas le soir avant de me coucher.

Utilisateur89162

Posté le 16/06/2012 à 23:40

et tu l'as bien vécu et tu as réussi à perdre ?

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Utilisateur89162

Posté le 16/06/2012 à 23:41

d'ailleurs petite question tu es restée combien de temps en croisière et tu as perdu combien durant cette phase?

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fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2012 à 00:08

ai ai ai tu vas m 'a achevé raphlyn,le ramadhan c'est le moment ou je prend 10kgs (je mange comme dix alors comme sa sera en plein vacance avec ma famille sans oublier les soiree gateaux ,il est vraiment plus que necessaire que je maigrisse parceque à ce rythme là je vais arrivé aux 100kgs lol ,

non franchement moi si ce n 'etait pas le fait que je commençais à avoir mal aux chevilles genous ;le dos ,ne plus trouver quoi mettre et etre toujours la à acheter tout les 3 mois des habits avec une taille en dessus je suis contre les régimes parceque je deviens triste ,irritable,depressif la total quoi c'est la que je comprends pourquoi mon mari me dis nonnnnnnnnnnn fais pas de regime

Question a @raphlyn tu as vraiment perdu 7kg en 11jours?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2012 à 00:16

slt les filles,

 

g plutot bien vécu mon debut de regime en plein ramadan, la motivation à 1000%,et g perdu 5kg en phase d'attaque

 

j'ai quitté la croisière le 6 mars dernier, ma croisiere avait été plus longue que prévue a cause des écarts

Utilisateur89162

Posté le 17/06/2012 à 05:15

oui j'ai perdu 7kg en 11 jours bon c pour cela que je ne veux pas abandonner mais c aussi pour ça que je suis un peu à bout sur le régime je me dis que certes j'ai perdu 7kg mais je me prive trop bcp trop le jour ou je devrai manger à nouveau car 3 jours pp / 3 jours pl c pas une vie donc ce jour là je me dis ça va être le ponpon et puis 7kg en 11 c bcp c top mais la je commence à stagner donc avec c poids qui stagne et bien je crois que la motivation aussi ... je pense que le fait d'avoir accoucher il y a deux mois et fini d'allaiter il y a12 jours y est aussi pour bcp ... j'avais pris pas mal durant mes grossesses j'ai eu 2 grossesses à suivre

dès que j'avais accoucher de ma 2ème fille il y a 2 mois et 10 jours je savais déjà que je ferai dukan ... j'en avais entendu parlé donc c'était une 1ère pour moi je suis une ancienne athlète donc je ne suis pas une tox des régime mais plutôt du sport donc c vrai que j'avais l'habitude avant de manger ce que je voulais je ne prenais pas car je faisais tellement de sport... mais dès qu'un sportif s'arrête de faire du sport bingo on touche le jackpot kilos ... pfff alité à 5 mois de grossesse les journées étaient longues bref aujourd'hui en tt cas je n'ai as à rougir mais je ne regrette rien 

 

je dois dire que je n'ai pas fais d'écart durant c 10jours les seul écarts on était 1 carré de chocolat par semaine à 99% de cacao dégraissé donc j'avoue c pas vraiment un écart car c dans les toléré en phase 2... mais bon le cacao à 99% dégraissé c pas top en terme de gout :(

et puis chez moi j'adore cuisiner donc c clair que franchement ça fait bizarre de faire 2 fois la cuisine; 1 fois pour famille ou ça sent bon et 1 autre fois pour moi ou mes assiettes me dégouttent peu à peu enfin bon voilà

 

donc si je dois dire un truc sur le régime dukan oui il m'a permit de perdre 7 kg en 11 jours bon ce matin je me suis pas encore pesée donc peut être plus ... ce régime m'a aussi mis face à ma bétise alimentaire ... car effectivement je me suis trop fait plaisir durant c grossesses ... mais bon on est pas enceinte tt les jours moi j'ai kiffé mes 2 grossesses et le terme kiffé convient tt à fait ... mais le régime dukan frustre aussi je trouve psychologiquement car 1 carré de chocolat par semaine ça m'a fait culpabilisé donc je trouve ça très limite... on a pas de répis durant les phases et c assez lourd tt de mm d'un coup :(

 

donc je peux savourer la perte de 7kg dans mes fring je vois que je rentre dans des trucs alors qu'avant le régime je ne rentrais pas dedans et pourtant ça ne fais que 11 jours ....7kg en 11 jours c le top c clair que je ne devrai pas me plaindre même si je n'aime pas c habitude que j'ai prise de me peser chaque matin ... ce matin d'ailleurs je mettais dis on attendra lundi et bien je crois que j'aurai du mal à me retenir car j'attends toujours tjrs plus de résultats pour autant de privation ... et pourtant je pense que si j'ai perdu ma perte sera peut être moindre qu'hier car ça ralenti :(

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Utilisateur89162

Posté le 17/06/2012 à 05:16

soss07 joli parcour en tt cas tu as su tenir chapeau

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2012 à 05:33

merci bcp raphlyn 

mais en ce moment mon corps me fait comprendre qu'il en a assez (sensation de fatigue physique), g été chez le dr avant hier qui m'a conseillé de voir une nutritionniste afin de changer d'alimentation sans regrossir,en mm temps c'était une 'anti dukan'

Utilisateur89162

Posté le 17/06/2012 à 07:26

il y a bcp d'anti dukan

 

bon tu vois tout à l'heure j'ai posté un message quand j'allais préparer le bibi de fille ... j'ai tiré mon lait avant de faire le régime et je l'ai congelé du coup le matin mm très tôt j'ai toujours un peu la tête dans l'oreillle quand je prépare le bibi , je ne voulais pas me peser à cette heure aussi matinale mm si j'en crevée d'envie et bien je me suis pesée et la balance a cedé je me suis tt de me repeser plusieurs fois pour être sur ... je suis heureuse du résultat et pourtant cette mm balance m'a longtemps mis 80kg j'avais réussi à perdre 1.5kg avant de commencer le régime mais là je suis heureuse car je suis sure maintenant de passer sous la barre des 7 avant mon départ en vacances ... c une première bataille qui va bientôt se terminer ... comme koi les 3 jours pp on était dur mais ils valaient la peine 

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baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2012 à 11:25

bonjour, raphlyn

 

bravo pour ta perte....

 

dis moi j'ai une question, tu as arreté le sein pour ta petite du jour au lendemain?

je te pose la question car ma fille a 3 mois et j'ai encore la tété du matin j'arrive pas a la sevrer complétement ( en fait je pense que c'est moi qui n'en ai pas envie 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 17/06/2012 à 11:48

Plein de recettes spécial Ramadan

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/ramadan-26.html

Utilisateur89162

Posté le 17/06/2012 à 12:12

merci bcp 

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