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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Le régime Dukan à Noël ? Quelques infos pratiques

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Dukanaute

En ligne
3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 13/12/2011 à 17:58

L'année dernière, si j'ai bonne mémoire, le Dr Dukan avait permis quelques libertés pour cette date importante.

Le repas du 24 OU du 25 pouvait être composé d'une entrée normale, d'un plat, et d'un demi dessert. Le tout sans se resservir. Un moyen de passer Noël à table avec tous les convives, sans trop baver sur les assiettes des autres.

 

Quelques infos cependant :

- c'est UN seul des repas, pas 2 3 ou 4 !

- n'ouvrez cette boite de Pandore que si vous êtes dûr de pouvoir la refermer ! La motivation devra redoubler pour se remettre en croisière après avoir fait ce petit écart encadré.

- Pensez aux bonnes recettes pour les autres repas : plateau de fruits de mer, buche Dukan, il y a moyen de se faire plaisir avec l'imagination des autres Dukanautes qui ont inventé des recettes pour traverser les fêtes sans encombre.

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/noel_reveillon_repas_de_fetes-16.html

 

Le plus dangereux serait de faire une "trêve" pendant les vacances de Noël. Une semaine d'écart pourrait vous faire abandonner, même avec toute la bonne volonté du monde. J'en ai vu beaucoup trop abandonner, et mon objectif ici, c'est de vous faire réaliser le vôtre !

 

Bonnes fêtes de fin d'année !

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 18:01

Merci dukanaute pour ces petites infos !!!!

Utilisateur80954

Posté le 13/12/2011 à 18:10

ok, merci bcp pour les infos!!

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Utilisateur80954

Posté le 13/12/2011 à 18:11

OUPS j'oubliai,

BONNE FETES DE FIN D ANNEE

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/12/2011 à 18:20

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 19:11

merci tout plein dukanaute, méme si je suis en conso je retiens que je ne ferai qu 1 seul gala pour noel et ça sera le 24 au soir , et pour le nouvel an bien sur ça sera le 31 au soir,

 

entre je ferai bcp de sport, ma journée PP trés stricte, et je mangerai léger, (vais surement supprimer les féculents)

 

je vous souhaite a toutes et a tous de bonnes fétes de fin d année

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 20:13

Moi je pense que c'est gérable parce qu'on a droit à pas mal de chose quand même en croisière je trouve. Je ne pense pas faire d'écart, pi les fêtes de fin d'année c'est tous les ans alors pour une fois on peut faire un effort et se privé des bonnes choses, enfin c'est mon avis.

 

Merci beaucoup en tous cas et bonnes fêtes de fin d'année à vous toutes et tous.

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 21:10

merci bonne fêtes de fin d'année à tous

sucreroux

183 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 21:26

Merci

pour ce petit rappel Merci

 

et bonne et joyeuses fetes a vous

Mup69700

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 21:28

Merci Dukanaute, j'avais gardé le mail pour cette année "au cas où", le voici en copié-collé :

 

"Toute règle a ses exceptions.

 

En voici deux qui vous plairont : Noël et Jour de l'An Si vous êtes en plein régime et que vous êtes motivé(e) jusqu'aux dents, assise ou assis sur le bulldozer de la victoire et que vous ne voulez bénéficier d'aucun allègement, arrêtez-vous là.

Pour les autres, mon opinion est que suivre le régime au cours de la fête coûte plus cher en motivation qu'à tout autre moment de l'année et si votre stock de motivation est compté il ne faut pas le dilapider. Voici donc ma prescription :

 

Pour chacun de ces deux réveillons :

En apéritif, pas d'oléagineux, ni cacahuète ni pistache.

L'entrée sera libre quelle qu'elle soit, y compris la tranche de pain complet mais s'il y a du saumon fumé ou des fruits de mer voire du caviar, c'est mieux !

En plat principal, vous aurez inévitablement une protéine de mer ou de terre, elle est à vous. Pour l'accompagnement, soit c'est un légume et il est à vous, soit c'est un féculent, riz, pâtes et vous en prenez UNE DEMI PORTION.

En dessert, là aussi, servez-vous UNE DEMI PORTION.

Pour l'alcool un verre de vin rouge ou une coupe de champagne mais pas plus.

Et tout à l'unité, on ne se ressert pas, sauf de la protéine du plat principal et son légume.

Le lendemain, retour aux protéines + légumes ou même protéines pures si l'occasion se présente et 45 minutes de marche.

Bonnes fêtes à tous

Pierre Dukan"

 

Le mail date du 16/12/2010.

Utilisateur61531

Posté le 13/12/2011 à 22:00

Merci pour tes ces infos

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Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2011 à 22:28

merci pour ce post

twins75017

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 00:19

Merci pour ce post et bonne fête de fin d'année

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/12/2011 à 09:53

Bonjour à toutes et à tous

Même moi qui suis en stab je me suis promisse de ne faire qu'un seul repas le 24 je reçois donc cela sera facile...(j'ai déjà prévu d'acheter une buche dont je n'aime pas le parfum.... lol) le 25 c'est chez ma soeur là je devrai faire plus attention et le 31 et bien comme tous les ans c'est à la dernière minute....

j'ai beaucoup de mal à ressister aux chocolats (heureusement je préfére le noir lol)

En tout cas je vous souhaite de pouvoir ressier à totues ces tentations que vous aurez sous le nez

Bonnes et heureuses fêtes de fin d'année à toutes et à tous et que le père noël soit sympa avec vous cette année non pas en vous offrant qq chose mais en vous enlevant encore qq kilos.

Utilisateur82717

Posté le 14/12/2011 à 19:21

merci pour toutes ces infos intéressantes ; j'en prends bien note ;

j'ai même copier des recettes que je vais faire en 'douce '

bisous à tous et à toutes

passez de merveilleuses fêtes avec vos proches

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/12/2011 à 11:22

merci pour ce beau fond d'écran !!!

Ligne et Plaisir

artay72

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 17:33

merci pour ce poste

 

juste pour savoir au lieu de la demi portion de dessert (je ne suis pas sucrée)

est-ce que je peux remplacer par un morceau de fromage

merci d'avance pour la réponse

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 18:26

Merci pour ces infos, et bravo pour ce joli décor de fêtes !

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/12/2011 à 11:51

Merci pour les info 

titia84830

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2011 à 12:05

ohhhhh merci pour ces infos !!! jme sentirais un peu moins coupable si jbois un verre de vin !!!!!

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2011 à 00:50

Comme je suis invitée le 31 ça sera pr cette date uniquement. Je continue sans écart le reste du temps mais ça me soul tellement de stagner à 64,3 ..... Je descend pas plus bas ...

CHOUKE

1052 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/12/2011 à 19:31

Merci pour ces infos, et déjà bonnes fêtes de fin d'années . Merci aussi pour la nouvelle deco de fond du blog et pour ce forum qui m'aide beaucoup.

 

Meilleurs vœux à tous et toutes .

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Utilisateur80009

Posté le 19/12/2011 à 22:43

Merci pour tes infos,moi les reveillons mes 2bébés seront au lit et moi seul car mon mari travail,donc je reste en mode dukan ,je prendrai peut etre + de toléré mais pas de gros écart!!je n'ai recu aucune invitation de la famille mais tant mieux!!Il savent que je suie au régime et que j'apporte ma barquette de repas ,donc en janvier on ira chez eux mais moi tjrs mode dukan lol!!e compte bien dégommer ses kg et sa ne me frustre pas !bonne fete les dudus

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steph33100

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 14:22

Moi je le fais dans ma famille, mais je ne veux pas que l'on sache que je suis au régime !

Y'a que ma mère qui le sait

Donc en apéro, en plus des traditionnelles toasts et chips ter et cie je vais faire des minis-quiches Dukan je rajoute des épices dedans (mélange mexicain) déliciieuuuuux

En plat, poulets fermier, cuits sans graisse avec les pommes de terre frits qui vont avec mais moi je vais rajouter des purées de légumes chez picard elles sont super bonnes !

Et en dessert les bûches ! je vais me prendre une demi part ! et voilou !

Et les boissons coca light (toute manière personne ne boit !)

Y'a aussi possibilité de faire les oeufs au lait par contre ne pas suivre la recette qu'il y'a sur le site ! vous faites chauffer le lait sans les œufs !!!! et vous rajouter le lait chaud sur les oeufs en fouettant bien et direction le four !! et vous aurez des oeufs au lait comme au magasin !!! vous mettez dessus des petits sujets de noël que vous trouverez en rayon pâtisserie ! avec quelques meringues maison

Ligne et Plaisir

GAFETTE59

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2011 à 09:47

ahh ce post me rassure !!! je me voyais deja mettre à néant tous mes efforts depuis 15 jours !! je vais donc pouvoir feter le reveillon de noel comme tout le monde !!! le lendemain de toute facon je travaille, donc ce sera PP, et je reprendrai PP/PL jusqu'au reveillon du nouvel an. Ces fetes s'annoncent tres sympas )) je vous souhaite a toutes et a tous de bonnes fetes de fin d'année !!!

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