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le régime Dukan est il efficace lorsqu'il s'agit de ne perdre que quelques kilos?

Amidala

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 20:21

J'ai arrêté de fumer et je désire perdre 3 kilos durent à perdre.....ce régime est il efficace pour ne perdre que quelques kilos?

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 20:45

non

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 21:07

efficace oui bien sûr mais il n'a pas été vraiment conçu pour ça. Il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un régime à vie, pour 3 kilos cela me semble un peu drastique... d'autant plus que ton imc est plutôt bas.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/12/2011 à 21:23

Tu peux aussi faire attention à ce que tu manges et faire un peu plus de sport ! Ces 3 kg ne devraient pas résister très longtemps !

Félicitations quand même pour avoir arrêté de fumer !

Il y a sûrement d'autres régimes qui conviendraient à cette petite perte.

Dani

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/12/2011 à 21:40

Coucou Amidala,

 

Si tu viens juste d'arrêter de fumer (félicitations d'ailleurs !), et que tes trois kilos viennent de là, alors ils ne sont pas installés et vont être faciles à perdre. Essaie d'augmenter un peu tonactivité physique, marche par exemple 45min à une heure par jour, fais attention à manger équilibré et tu devrais y arriver comme ça

Comme les filles, je trouve ça un peu dur de t'imposer un régime à vie pour trois malheureux petits kilos

 

Allez, bon courage à toi et bonne continuation Smiley bonheur

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Utilisateur80954

Posté le 13/12/2011 à 22:07

je rejoins les filles pour te dire que dukan n'est pas fait pour les perte de 3 kg,

c'est un régime a vie!!

Cependant felicitations pour l'arrêt du tabac!!

Bonnes fêtes de fin d'années

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Amidala

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 22:57

Merci pour ces encouragements pour l'arrêt du tabac, c'est assez difficile et je ne veux pas reprendre à cause d'une prise de poids (lors de mon précédent essais j'ai repris lorsque j'avais pris plus d'une taille de vêtement je sais c'est idiot mais....pa facile de tout gérer lol, cette fois si je suis bien décidée à ne pas reprendre quoi qu'il arrive, je vais essayer tout de même de limiter la prise de poids et de faire de l'exercice......vaste programme!!!!!!!!!!lol

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