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le régime et nos règles

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:22

Bonjour, je recommence dudu depuis lundi, j'ai accouché il y a 13moisn mais j'allaite toujours.

 

Mais je suis dégoutée: lundi je faisais 106.9, hier 107.1, et aujourd'hui je n'ai pas bougé. je dois avoir mes règles entre demain et samedi, est-ce que ça peut simplement être dû à ça?

focusb

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:24

Bonjour.

normalement oui la peridode des regles joue un role..Repèse toi aprèspar contre en peridode d'allaitement tu risque d'etre tres fatiguée dans ta phase d'attaque...

louna25

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:24

Bonjour lecoeurenfleur,

 

Je pense que ta petite reprise est dûe à l'arrivée de tes règles, moi pendant la ZR je ne perds rien et limite je prends un kilo qui disparait 2 jours après la fin de mes régles.....

 

Bon courage ça va descendre

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:39

merci vous êtes au top!!

 

focusb: je suis déjà très fatiguée parce qu'il ne fait toujours pas ses nuits :o normalement il ne tète que la nuit, mais depuis dimanche il fait la grève de la nourriture solide la journée aussi et ne veut que mes seins... j'ai l'impression qu'une dent est en train d'arriver.. à suivre

 

comment ça va vous?

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:44

ah oui autre question: je bois au moins 2l /jour, j'ai augmenté depuis le début du régime pour aider mes reins, bêtise ou pas.?

louna25

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:50

Moi aussi je bois 2 litres par jour mais pas toujours de l'eau, je varie avec du café et du coca light ça me donne un petit goût de sucré

 

je suis un peu fatiguée ces derniers jours mais je reste motivée car même si la balance ne descend pas vite, j'aime ce que je mange et comme j'ai besoin d'être encadrée ce régime me convient bien pour l'instant....

 

J'ai tout de même pris RDV chez le doc la semaine prochaine pour contrôler mon cholestérol et mes reins car je mange beaucoup trop d'oeuf à mon goût....

 

Petit à petit, on va y arriver, allez courage

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 12:53

tu as pris une très bonne initiative!!!!! je suis comme toi je mange beaucoup d'oeufs, du coup je suis en train de penser à acheter du blanc d'oeuf en poudre (c'est psychologique ça me fait mal au coeur de jeter le jaune)

 

tu as perdu combien en phase d'attaque?

louna25

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 13:16

oui je suis comme toi, je n'ai pas pour habitude de jeter la nourriture, je voulais essayer le blanc d'oeuf en poudre également mais où en achetes tu ????

en attaque j'ai perdu 2.5 kg en 6 jours mais je pense ne pas avoir manger.... je n'ai pas faim et n'ai aucune envie, c'est bizarre mais je ne vais pas m'en plaindre et toi tu as perdu rapidement au début ????

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 14:02

Si tu as déjà fait dukan, il faut reprendre en croisière, la phase d'attaque c'est une seule fois dans la vie !

Et oui, la rétention due aux règles, sur moi ça commence quelques jours avant, pendant et après... je ne fais pas les choses à moitié... alors oublie ta balance pendant cette période et si tu allaites, penses au bébé, il a besoin de nutriments qu'il n'y a pas dans les protéines...

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...) donc c'est la conso et pas la croisière en fait !!

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 14:35

louna, en phase d'attaque je perd entre 3 kg et 5 kg en 7jours. la poudre de blanc d'oeuf tu la trouve là: http://lafeeregime.com/P/88-blancs-d-oeufs-en-poudre

 

audrey, oui ils disent mm de me mettre carrément en consolidation, mais mon loup n'a plus ou pratiquement plus d'apport par mon lait puisque la journée (sauf exception cette semaine) il mange des laitages, boit du lait et mange légumes féculents et protéines; j'avoue là je ne sais pas trop quoi faire.. mais j'en ai marre de ces kg......

 

Par contre je ne savais pas que la phase d'attaque ce n'était qu'une seule fois!! je pensais qu'il fallait re-commencer par ça pour bien débuter le régime /p>

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 16:06

audrey, je viens d'appeler le site de coaching dukan et la conseillère m'a dit que c'était pas vrai qu'il fallait commencer par la phase d'attaque par contre pour l'allaitement elle préfère que je ne fasse pas du tout de régime...

 

tu avais lu ça où?

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2012 à 19:03

sur le forum, plein de filles en ont déjà parlé, c'est dur cette phase pour le corps et repasser par là n'a pas grand intérêt... suffit de reprendre l'alternance et ton corps comprend ce qui se passe et hop, ça repart... c'est quoi ce coaching... elle t'a conseillé d'en parler à ton médecin j'espère !

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:31

non pas de parler au médecin, et le coaching c'est sur le site officiel du dr dukan

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 10:15

Bon, écoute, tu fais ce que tu veux, le médecin ce serait bien quand même. Et pour la phase d'attaque une fois dans la vie, ça en parle un peu partout sur le site, y'a qu'à demander dans un post... C'était juste un conseil...

Je te souhaite de reprendre dudu et de ne pas le lacher jusqu'à... ben pour la vie... la phase 4 et sa journée PP par semaine, le son...

 

Aller, bon courage et on se retrouvera sur d'autres posts !

Biz

lecoeurenfleur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 11:06

merci audrey 

 

bon aujourd'hui +0.800g :o là j'hallucine complet, en fait j'arrive pas à me dire que c'est parce que mes règles arrivent parce que dans ma logique, ne faisant aucun écart je devrais tout de mm perdre, surtout avec tout ce que j'ai marché hier! (plus de 2heures)

 

chui bien deg!

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