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Accueil Forum » Phase de consolidation

Le repas de gala ?

Djane

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 20:56

Depuis le debut de mon régime je m'emploi à tout lire sur ce site afin de pas faire trop de "bourdes", et je n'ai rien lu (pas trouvé..) sur ce fameux repas de gala que l'on pourra faire dans la 1ere partie de la consolidation( 2 ds la 2ième). De quoi est-il composé au juste ? .....toujours pas le livre Duncan, mon jour de repos est le mardi donc c'est prévu !!!!! merci de me répondre les dudus !

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2011 à 21:07

ben tu peux manger un repas de gala par semaine la première partie de la conso et un deuxième la deuxième partie .

Le repas de gala est composé d'un verre de vin et de l'entrée que tu veux avec le plat que tu veux et le dessert que tu veux et tu ne te sers qu'une fois de chaque . Tu peux faire: entrée: friands à la viande, plat: steack frite plein de sauce et dessert gateau au chocolat plein de crème . Ou n'importe quoi d'autre qui te fera plaisir tu as droit à ce repas là à tous les aliments interdits MAIS une seule fois .

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 22:38

En conso les repas de gala sont obligatoires. Le menu d'un repas de gala que tu fais au dejeuner ou au diner c'est entrée + plat + fromage ou dessert, au maximum. Tu peux bien évidemment prendre moins. Tu manges ce qui te plaît, en te servant copieusement si tu veux mais sans te resservir. Tu peux prendre du vin, ce n'est pas obligatoire! tu peux aussi choisir de faire ton repas de gala au petit-déjeuner ou au goûter.

La consolidation se divise en deux moitiés égales, première moitié un seul repas de gala par semaine, seconde moitié deux repas de gala. Il ne faut pas faire deux repas de gala de suite dans la même journée. Lis le livre, tout est très bien expliqué et c'est très utile de s'y reporter quand on se sent perdu.

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 19:50

pouvez vous me donner des exemple de petit dej ou goûter de gala car si on ne peut pas se resservir du coup çà fait pas beaucoup par rapport à un repas classique de gala.

merci

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/01/2011 à 20:13

gala, c'est uniquement selon tes goûts et tes envies, le but est de se faire plaisir à table, pas de s'envoyer un maximum de choses sous prétexte que c'est possible. J'ai déjà fait avec un grand régal un goûter de gala que voici : chocolat chaud et millefeuille dans un salon de thé avec des amies. Je n'avas aucune envie d'un second gâteau et j'ai eu du mal à finir le très copieux chocolat chaud

un exemple de petit dejeuner de gala : croissant, pain beurré, confiture, jus de fruit

Djane

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 20:16

Merci beaucoup. Demain j'achète le livre, je ne travaille pas, et ce sera pratique....je me languis déjà la consolidation; le sucré me manque d'autant que tout à l'heure ma fille de 15 ans c'est fait un diner exceptionnel : Que des pan cakes des vrai avec du bon sirop d'érable, çà sent bon dans toute la maison, du coup j'ai été une goulu ce soir, mais je suis resté dans les clous....BRAVO pour tous vos kgs perdu les filles c'est génial !

Titi13

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 12:02

Bonjour,

 

J'ai le livre DUKAN et il précise de faire 2 repas de gala dès le début de la conso. Ou avez-vous lu de faire un seul repas lors de la première partie conso ?

 

Bonne continuation à tous.

 

Bises.

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/01/2011 à 12:09

Dukan a publié beaucoup de livres. Je me réfère à celui-ci, apparemment le dernier en date : "Je ne sais pas maigrir" éditions 2010, pages 139 & 144

Ramm14

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 16:04

Titi : c'est dans la dernière édition (de 2010 comme dit polinetta) de "je ne sais pas maigrir" que Pierre Dukan parle de diviser la phase de conso en 2 : la première moitié, c'est 1 repas de gala et 1 plat de féculent par semaine et pendant la deuxième moitié, c'est 2 repas de gala et 2 plats de féculent par semaine.

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2011 à 17:23

Oui mais dans la dernière édition de "la méthode dukan illustrée" il ne fait allusion qu'à 2 repas de gala par semaine avec 2 fois des féculents! il ne parle pas de diviser la conso en deux parties!

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/01/2011 à 21:34

et elle date de quand, cette dernière édition? 2010? 2011? de toutes façons, cette histoire de conso en deux moitiés, c'est une mise à jour récente, et ça fait plus de dix ans que ses patients faisaient la conso en une seule fois, donc y a pas mort d'homme. ent ous cas, pour les flippés qui osent à peine commencer la conso, la méthode en 2 parties c'est bien, je l'ai faite comme ça et je flippais comme une malade de peur de ne plus être en croisière. et pour les goinfres qui meurent d'envie de lâcher tout à la simple vue du mot gala, ça doit être bien aussi. en une seule fois, ça devrait contenter les autres, ce qui fait du monde 

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2011 à 21:41

C'est 2010 l'edition de la méthode dukan illustrée que j'ai . Mais t'as raison polinetta meme si la conso en 2 temps n'y est pas abordée, moi qui flippe je trouve plus raisonnable de la faire en deux temps par contre, si je vois que je reprends pas de poids, j'attendrai peut etre pas 135 jours pour passer en deuxième partie de la phase conso!

Superciloute

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 21:44

Oui je suis d'accord avec polinette, je commence ma conso avec 1 gala et une portion de féculent par semaine et ça me suffit bien, vu que je suis une flippette de première... dans ces cas là mieux vaut y aller progressivement. Pour les autres c'est clair qu'il y a pas mort d'homme si on double direct dès le début de la conso.

Du moment qu'on reste raisonnable et qu'on tombe pas dans l'excès ça va

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 11:45

moi, je sais déjà que je ne suis toujours pas passée à deux galas et deux féculents, je me récupère déjà deux kilos de plus après les fêtes ....

dameisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 09:52

ce soir j'ai une cérémonie de voeux (petit four champagne.....) est ce que je peux faire comme si c'était le repas de gala pour éviter les dégats ?

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/01/2011 à 11:37

@dameisa : oui, justement! ce ne sera pas 'comme si' ce sera ton repas de gala. Donc petits-fours et champagne, fais-toi plaisir. et même si tu dînes juste après, je pense que tu peux enchaîner sur un plat de gala avec soit une entrée si tu as eu des petits fours sucrés, soit un dessert si tu as pris du salé à ta cérémonie. Sauf si tu as l'impression d'avoir assez mangé, bien sûr.

heleneDES

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 00:10

bonjour à tous!

en repas de gala, je me ferais bien le plaisir de retrouver le plaisir de manger 1 bol de muesli (sans les fruits secs) au p'tit déj... mais doit-il se compter dans la portion de féculent??

est-ce que gala = bonus?

d'après le livre, il semblerait que oui. si on ne se ressert pas 2x, tout est autorisé à raison d'1 repas (dans la 1ere moitié de la phase) et de 2 repas (dans la 2eme moitié.

simplement si qq'1 pouvait me le confirmer. merci!

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2012 à 15:38

Si je vous comprends bien, pour le repas de Gala, je peux manger absolument ce que je veux? Un pizza, un hamburger, un plat sucré ou en sauce, si ça reste une fois par semaine et sans me resservir?

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2012 à 18:08

Et pas la pizza,hamburger et un plat sucré ensemble. Entrée + plat + dessert, c'est ce qui te fait plaisir dans le cadre d'un repas normal et pas un repas gargantuesque.

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2012 à 19:35

ok donc ça signifie qu'on peut s'écarter des aliments phase 1 et 2

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2012 à 10:43

Le repas de gala est là pour que tu consommes les aliments qui ne font pas partie des aliments autorisés des autres repas comme la banane, une andouillette, une sauce au beurre.....

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 14:40

Mais le repas de gala ne peut pas contenir de féculents alors?

 

Ou alors la dose de féculents prise pendant le repas de gala compte comme une des deux doses hebdomadaires?

nana1234

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 15:33

la part de féculents que tu as droit pour ta conso est indépendante de ton repas gala donc tu peux manger des féculents pendant ton repas gala !!

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