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le retour

hippogite104

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2014 à 12:02

Bonjour à toutes et tous compagnons de galere,

J ai fait dukan il y a trois ans et 20 kgs de perdus (vous allez me dire on peut rien me confier) mais voila l euphorie du moment et on fait plus attention, donc 25 kgs de repris. Surtout n'oubliez pas de stabiliser c'est primordial sinon apres et bien vous serez dans mon cas . on recommence

Utilisateur127534

Posté le 14/01/2014 à 12:16

Bonjour. Perdu 13 kilos l an passe et 7 de repris. Donc reprise depuis le 12 sérieusement en allant jusqu au bout cette fois ci

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Utilisateur126679

Posté le 14/01/2014 à 13:03

salut oui oui et oui allez jusqu'au bout c'est super important et ensuite il faut toujours rester vigilante j'ai fait dukan en 2012 je pesais alors 99kg je n'est rien repris mais je fait toujours attention si je fait un gros écart dès le lendemain je rééquilibre mon alimentation je ne m' interdit rien mais je consomme en petite quantité; Je reviens aujourd'hui pour perdre encore quelques kg qui me gênes .

allez courage les filles cette fois si sera la bonne et surtout définitive !!!

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Utilisateur127534

Posté le 17/01/2014 à 08:32

Bonjour bonjour. Alors comment se passe dudu? Pas trop dur? Ce matin pesée et 300 grammes en moins sur la balance. Ca fait plaisir. Ce midid je vais me cuisiner des courgettes avec du thon et tomates. C 'est extra

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hippogite104

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2014 à 10:45

bonjour cocodamour , apparemment on a à peu pres le meme profil

c'est dur dur en ce moment, je ne fais pas d exces et pourtant regulierement je reprends 500 grs voir meme un kilo ??????

probleme de constipation peut etre ca je sais pas mais en tout cas je galere mais je tiens bon (pour le moment)

help help

hippogite104

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2014 à 19:05

qui peut me dire si on a le droit de manger du potjevleesh ?

merci

Utilisateur127534

Posté le 18/01/2014 à 19:09

Pesee demain matin. J espere que la balance va être gentille.

Hippogite je ne peux pas t aider car je ne sais meme pas ce que c est

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hippogite104

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2014 à 08:41

ca y est enfin repartie a la baisse.

Youhouuuuuuuu

tu en as de la chance cocodamour. en tout cas merci d etre la

et on croise les doigts pour la pesee

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