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Accueil Forum » Phase de croisière

Le son d'avoine

elochalo45

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 11:53

est-on obligé de consommer au moins une fois dans la journée du son d'avoine?

slimfast

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 12:00

oui c 'est très important, et en plus si tu cuisine (voir big mac version brigitte par exemple), ça cale bien et tu t'y habitue!!

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 12:01

2 cuillères par jour. ça devient vite un réflexe. Je fais toujours ça version G.I. :o)

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/03/2011 à 12:53

www.dukanaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html

Utilisateur14994

Posté le 07/03/2011 à 13:10

Moi je met une cuillère à soupe dans mon yaourt midi et soir

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2011 à 14:16

Moi je le fais en version pain d'épices tous les matins, c'est bon et ça cale bien.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 02:07

Moi je le fais en pancakes au goûter quand je rentre du boulot ! Un régal ! Oui il faut que tu le prennes (et le yaourt est loin d'être la meilleure alternative pour les papilles !) Courage )

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plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 07:09

pain de mie tartiner de carré frais ail et fines herbe avec saumon ou blanc dinde/poulet

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

Utilisateur1819

Posté le 08/03/2011 à 07:22

Moi mes 2 cuillères c'est dans mon pain. clic clac kodac...

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