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Le son d'avoine et son de blé

manuellap

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 15:32

Bonjour a tout le monde, donc voila il faut manger 1 c à soupe de son de blé et 2 c à soupe de son d'avoine par jour si je me trompe pas. Mais mon problème est que je ne sais pas comment les manger.

Pour l'instant la seul façon que j'arrive a les manger c'est en faisant la galette. Mais bon tout les jours à force c'est écœurant! Du coup beaucoup de mal!

Auriez vous des conseils, des astuces, des recettes svp!!

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 15:51

Bonjour Manu

Je cuisine un gâteau avec 2 cs son blé 6 cs avoine 9 lait en poudre 1 yaourt 2 œufs 5 cs édulcorants

Pour le p tit den.. Avec le son de blé je fais des quiches ss pate y a pleins de recettes sur le site

Tu y trouveras ton bonheur

manuellap

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 16:19

J'ai regarder les recettes et déjà essayer quelque une mais a chaque fois c'est trop sec du coup je revient a la galette!

Le gâteau que tu fait pour le petit dèj, tu en à pour plusieurs jours? combien? et tu le fait dans a moule à cake?

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 18:17

Oui j en ai pour plusieurs jours moilleux les 2 premiers jours j en fais des tranches fines que je trempe ds le café ensuite !! Mais on est 2 dessus car mon doudou fait régime aussi et par exemple la il a fait 2 jours mais on s en est servi aussi com dessert !! Car en vacances au ski

A la base c est la recette des petit gâteaux qui montent tout seuls et j ai augmenté les doses pour m en faire un cake dans un moule à cake

manuellap

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 18:22

OK, merci, je vais essayer alors! Niveau cuisson, ça se passe comment?

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 18:32

Je stoppe mon four lorsque la lame de mon couteau est sèche tu peux rajouter un second yaourt si tu veux que cela soit trop sec

Manou03

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 19:09

Manuella

je t'ai envoyé un mp  

Peaachy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 19:15

Salut manuella ! Tu peux aussi tester une recette de muffins à la vanille par exemple, ou encore utiliser le son pour faire une pâte à pizza en PL ! ça passe plutôt bien  http://www.dukanaute.com/recette-pizza-peppina-11816.html

Kika057

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 01:48

4 cs de son d avoine 2 de blé 2 de fromage blanc deux lait écrémé en poudre ( facultatif ) deux grosse cuillère d édulcorant poudre ou alors une grosse de liquide pour cuisson deux œufs un demi sachet de levure chimique ( après tu peut soit mettre de l arôme vanille ou autre ou encore une cuillère de Choco poudre non sucré .... A toi d imaginer comment tu veux ton muffin ) tu remplis tes moules et hop au four 180 et tu laisse cuire un bon quart d heure mais surveille et jte promet tu a des super muffins moi j'me régale

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/02/2015 à 21:35

kikoooo le porridge avec des bioflancs super bon

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