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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Le son d'avoine... J'aime pas! Comment le manger afin que ça me plaise?

Sofyu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2014 à 23:38

Voilà bonjour tout le monde! Tout est dans ma question...

Je n'aime pas du tout ni le son d'avoine nature ni en galette... Avez vous des trucs ou astuces afin de pouvoir le manger en se régalant ou du moins à ce que je ne le gobe plus tous les matins avec un yaourt nature et du l'édulcorant parce que je me force vraiment! Merciiii!

Ligne et Plaisir

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2014 à 23:48

En muffin ou gateau au gouter avec des aromes ou muffin salé

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2014 à 23:49

Forum Dukan : muffz au poulet persil curry

Muffz au poulet / persil/ curry

Utilisateur9634

Posté le 11/10/2014 à 08:27

le porridge passe bien pour ceux ou celles qui ont du mal avec le son d'avoine

http://www.dukanaute.com/recette-porridge-dukan-94.html

tiède ou froid en p'tit déj ou au goûter, çà cale bien

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MelleZ

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2014 à 19:39

Hello moi je les mange très souvent dans les recettes sale...

Essai les recettes de cake de spicy... Un délice

ou la recette de fougasse aussi est super bonne mais je sais plus l auteur de la recette...

Et il y a des recette de galette très bonne !! Je les manges avec un Mélange de viande hache tomate concasse oignon poivron et épice tex mex... Je prépare le mélange a la poêle et je mets dans les galette ça fait un peu comme des fajitas c est extra 😄!!

annabella69

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2014 à 11:15

coucou

 

si tu rajoutes 1/2 cc de levure chimique à la recette de ta galette, tu passes tout au micro-onde et tu obtiens du pain de mie. hop, tu tartines de carré frais ail et fine herbes (ou nature), tranche de jambon/saumon/poulet et tu as un sandwich 

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2014 à 17:10

fais des pancakes, tu ajoutes de la levure chimique arôme vanille et édulcorant, tu tartine de "confiture" de goji et hop! ou les gaufres sont bonnes aussi.

 

courage !

maintenant.... si tu n'en manges pas... ce n'est pas la ruine du régime non plus hein!

moi, j'ai dù stopper le son d'avoine, mon colon ne le supportait pas! j'ai développer "un syndrôme du colon riiritable" à cause de ça.... j'ai bien perdu quand même, mais ça prends un peu plus de temps!

et puis, le son te permets... des aliments "qui font du bien au moral"..... gaufres, crêpes, muffins, pancakes, cakes, pain, pain de mie,.... clique sur recettes et puis son d'avoine, tu trouveras surement ton bonheur!

Sofyu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2014 à 19:57

Super merci pour vos réponses je vais essayer ça dès demain! Ajd je l'avais mis dans des boulettes orientales et c'est tout de suite mieux passé! Et félicitations pour vos pertes de poids! vous me donnez l'envie de continuer!

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