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Accueil Forum » Phase de croisière

Le sport

Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 02:09

Salut tout le monde, voila j'ai beaucoup de mal à me motivée pour faire du sport, je voulais savoir si d'autres rencontrent se problème et si vous avez des truck pour rendre le sport moins ennuyant, j'ai un vélo d'appartement chez moi et j'essais d'en faire au moins 30min par jour mais c'est toujours la corvée pour s'y mettre!!

Utilisateur83233

Posté le 20/01/2012 à 02:33

Alors mon conseil ne te sera peut être pas d'une grande aide, mais auparavant, j'avais des appareils de sport chez moi (steppeur, vélo d'appart, vélo elliptique) mais maintenant c'est idem, je n'arrive plus à me motiver! j'ai eu un body trainer 1 mois que j'ai vendu car je n'accrochais pas! Du coup je vais à la piscine 3 fois par semaine, et ça marche du tonnerre!

Peut être as-tu chez toi une console style wii où tu pourrais faire des petits jeux ludiques pour te dépenser un petit peu!

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Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 02:34

Je vais essayer la piscine peut être que ça va me motivée, demain je vais avec ma mère dans une salle de sport donc on véra ma motivation!!

Utilisateur83233

Posté le 20/01/2012 à 02:54

Lol oui! Mais bon tu as un IMC tellement petit et correct qu'il va te falloir redoubler d'effort pour déloger ces kg!

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Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 03:32

Oui je sais le combat va être ardu!! Mais je suis vraiment motivée cette fois, ma bête noire, mes envies de grignoter ce qu'il ne faut pas mdr. Demain je vais acheter ce qu'il faut pour grignoter ce qui est autorisé!!

Utilisateur83233

Posté le 20/01/2012 à 07:44

Si tu veux perdre l'envie de grignoter, essaye de te faire des repas plus copieux qui te caleront jusqu'au prochain repas ! !

Mais bon, moi je prends des collations à 10h et à 16h depuis peu, alors que je n'en prenais jamais, mais ça me fait du bien, je sais que j'ai quelque chose sous la main!

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Utilisateur78684

Posté le 20/01/2012 à 10:26

sinon tu peux faire du vélo d'appartement devant la télé!! tu regardes une émission ou une serie que tu aimes et tu pédales en même temps!!

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Utilisateur66404

Posté le 20/01/2012 à 10:30

Ben moi je me dis qu'il faut que je le fasse et c'est tout alors je monte sur mon stepper et j'en décolle pas pendant 30 minutes!

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Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 17:59

Haha le coup de ma serie c est parti!!!!

Mimoune93

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 18:08

Salut les filles,

 

Pour celles qui ont la Wii, j'ai investi dans le jeu " my body coach" vendu avec deux altères et franchement je le trouve sympa, on choisit la partie du corps qu'on a envie de travailler. j'en fait pratiquement tous les jours 45 minutes et 20 min de zumba (encore sur la Wii). On se sent super bien après la séance!!!!

Allez courage...

Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 18:30

c'est pas mal ton idée de la wii il coute combien se jeux?

Mimoune93

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:33

C'est un coffret je l'ai payé 29.90 €.

Et sur you tube tu peux trouver aussi pleins d'exercices à faire à la maison pour redessiner ta silhouette...

Liloo466

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 16:31

merci mimoune je vais essayer!

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