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Accueil Forum » Phase de croisière

Le sport améliore t-il l'efficacité de la phase de croisiére ?

martindns

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 10:56

Bonjour, j'attaque aujourd'hui mon premier jour de croisière... sur une petite déception car ce matin reprise de 300 g suite à ma dernière journée d'attaque (J5).... incompréhensible.. maisj e crois que ce type de phénomène risque de se reproduire... 

Donc petite appréhension car la croisière il me semble aboutie à des pertes de poids plus progressives... Qu'importe je reste motivé... et mise donc sur les prochaines semaines pour reprendre une bonne tendance... .....et je mise aussi sur le sport (j'adore ca).

Mais est-ce que 3 à 4 séances de sport par semaine (45 mn cardio + 30mn abdo / fessier) peuvent selon vous contribuer à la perte de poids ou uniquement au renforcement musculaire ??? y aura t-il un effet sur la balance avec ce type de regime ?

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/08/2011 à 11:08

Bonjour

Si tu aimes le sport , alors vas y ne te géne surtout pas . C'est trés important de bouger quand on maigrit , 3 ou 4 séances me semble raisonnable .Par contre si tu en fais trop , c'est du muscle que tu prendras , et là ton but pour l'instant est de maigrir!!!!!

Bon régime

Utilisateur45249

Posté le 25/08/2011 à 11:09

Bonjour ..bien sûr que le sport est utile et "obligatoire" dans cette méthode ..Et plus tu en fait plus tu te sentiras mieux et bon pour le corps ..(raffermissement )

Passe en croisière car en effet là tu reprends du poids car l'effet de surprise est passé ..c'est en croisière que tu atteindras ton juste poids et il faut te dire que la perte de poids n'est pas linéaire ..regarde les courbes des dukanautes

..

Et 2,5 kilos en 5 jours ce n'est pas rien !!!! la moyenne sera d'1 kilo par semaine ..Donc sois en ravie

 

Bonne croisière à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 11:48

Le sport est indispensable !! Il te permettra en maigrissant que ta peau soit ferme !

Alors n'hésites pas ! Personnellement, j'en fait pas assez, et ça fait pas top...

ça peut "un peu" ralentir ta perte vu que le muscle au final est plus lourd que la graisse, mais franchement, mieux vaut maigrir moins vite et avoir un corps tonique, plutot que de perdre vite et avoir la fesse molle !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dukanaute

3682 messages

Staff
Modérateur

Posté le 25/08/2011 à 13:48

Le sport est obligatoire, sur ordonnance du Dr Dukan 

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