Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

le sport fait il grossir ?

Piitchoune16

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2014 à 21:55

Bonjour à toutes et tous !

 

 

actuellement en salle je fais tapis 20 min a 8.5 kmh, puis elliptique 30min et du vélo semi allonger 30min les durées varie l'intensité augmente car je me sens de plus en plus à l'aise.

 

On entend souvent dire que le sport fait grossir car on prend du muscle, que faut il faire pour éviter cela ?

 

Merci de vos réponses !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/12/2014 à 00:06

Bonjour, en fait ca ne fait pas "techniquement " grossir, les muscles prennent simplement la place du gras,en fait la perte ne s'arrête pas,d'où le fait que quand on commence le sport on pense stagner dans la perte ce qui est faux. Quelque temps après la formation des muscles qui sont travaillés les chiffres sur la balance continuront de baisser avec en prime une jolie silouette toute galbee.!

Utilisateur132446

Posté le 23/12/2014 à 15:28

Coucou.

Tu ne fais que du cardio donc aucun problème, tu ne prendras pas en muscles.

Cependant tu vas quand même muscler un peu, ce qui est cool car quand tu es musclée tu brûles plus de calories au repos.

 

Petit conseil car moi je n'ai pas fait et j'aurai du ( je n'ai aussi fait que du cardio ): fais un peu de muscu quand même pour raffermir ton corps .les coachs peuvent établir des programmes d'entraînement personnalisés pour que justement, tu galbes sans prendre de volume 

 

Vive le sport 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Piitchoune16

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/12/2014 à 21:05

ok !! merci a vous deux pour les réponses !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kinroof

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2015 à 16:05

Les muscles pèsent plus lourd que la graisse, donc sur la balance ça se ressent.

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2015 à 00:34

Les muscles pèsent certes plus lourd que la graisse mais il brûlent plus de calories au repos que la graisse: C'est donc bénéfique: le poids ne va pas forcément baisser mais le nombre de calories consommé au repos augmentera et la silhouette s'affinera!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.