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Accueil Forum » Phase d'attaque

Le sport peut il faire stagner la balance ??

sline22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 07:44

Forum Dukan : bonjour j en suis a ma 5e et derniere journee de phase d attaque et ce matin sur la balance pas un gramme de perdu est ce que cela pourrait etre du au

Bonjour j'en suis à ma 5e et dernière journée de phase d'attaque et ce matin sur la balance pas un gramme de perdu!!! Est ce que cela pourrait être dû au fait qu'hier soir j'ai fait 30mn de vélo d'appart (ce que je n'ai pas fait les autres jours) ?? Ce serait vraiment dommage parce que je suis trop motivée pour faire du sporten ce moment et ça me ressemble pas !!! Lol. Merci pour vos avis!! Bonne journée à toutes (et tous).

Chihiro

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 07:52

bonjour

 

le sport quand on en fait longtemps peu sembler "ralentir" la perte car le muscle pese plus lourd que le gras donc si tu fais des nouveaux muscles et que tu perds des graisses cela peut se compenser sur la balance. MAIS je ne pense pas que cela se produise en 5 petits jours.

L'hypothese la plus probable est que ton corps ayant été pillé pendant la PA se reprend en main et ta cadance de perte se ralentie un peu.

Je te conseille de continuer le sport....ça ne peut que etre benefique !!

 

bon courage

et bonne continuation 

sline22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 08:05

oui c'est ce que je pensais aussi, mon corps doit commencer à s'habituer à cette façon de manger... faut que je me fasse à l'idée que maintenant je vais perdre moins rapidement que les 3 premiers jours... merci pour ton soutien, j'espère ne pas craquer, heureusement demain légumes!!! 

sline22

Ce message a été supprimé par son auteur.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 08:50

Au début ça peut ralentir un peu la perte mais sur le long terme ce n'est que bénéfique car cela contribue à augmenter ton métabolisme de base, c'est à dire que même au repos, tu brûles plus de calories, et ce, durant 2/3 jours après le sport! D'où l'intérêt de faire du sport régulièrement!

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