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Accueil Forum » Phase de croisière

Le stress des exams

amordemisamores

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 20:14

voilà je suis étudiante et je suis quelqu'un de très stressée surtout en période d'examens.

j'ai un partiel la semaine prochaine et j'ai peur de craquer... En principe quand je suis stressée, mon seul réconfort est la nourriture (je vis seule et loin de ma famille pour mes études)

 

avez-vous des astuces pour ne pas craquer ou même pour se détendre avant un examen???

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 20:23

Comme moi ce soir, ou beaucoup de tensions de ces dernières semaines retombe, j'ai testé 3 desserts : cookies, crème brulée et muffins, bon c'est pas des gâteaux Lu mais ça se mange. ,)

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 20:23

moi aussi je suis étudiante et une boulimique d'avant exam. rabats toi sur ce qui est autorisé prépare toi des petits plats et puis dors et fais du sport ca me fait du bien moi avant les exams. et des nuits complètes de sommeil aussi

Utilisateur36354

Posté le 15/03/2011 à 20:49

prépares toi à l'avance des gateaux dudu pour etre sure quand tu rentres d'avoir ce qu'il te faut !!!! as tu essayé la guimauve ? LOL ! les crèpes etc....... promis y'a de quoi se péter le bedon sans mauvaise conscience !!! courage à toi

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/03/2011 à 21:01

Bonsoir !

 

Si tu en as la possibilité, fais de l'exercice (vélo, nage, char à voile, ou même point de croix, le but est de t'occuper le corps et l'esprit), il n'y a rien de tel pour déstresser !

Si tu as la tête dans les révisions et que tu ne peux pas t'octroyer un moment pour souffler, manges des autorisés qui calent vraiment : oeuf durs, pain dudu, muffins dudu etc...

 

Et puis elles sont raison les copines, cuisines toi de bons petits plats, la cuisine ça détend aussi.

 

Courage !

 

 

Juliette

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