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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Le Tofu (nature)

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 21:41

Bonsoir tout le monde,

Alors après avoir trouver enfin du tofu en rayon bio...du nature. J'ai gouté... Résultat: Pas bon ^^.

J'aurais aimé savoir avec quoi vous le faites votre tofu nature, sachant que je suis en PP, au pire je pense attendre ma phase PL dans quelques jours pour y regouter avec des légumes.

 

J'ai regardé un peu les recettes autour de cet aliment mais c'est plus du tofu soyeux... que nature.

 

Et si vous avez une idée aussi pour moi gouter la sauce soja... Ce n'est pas de refus.

 

Merci à toutes/tous.

Et bonne continuation pour vos kilos .

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 21:47

http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_tuiles_craquants_de_tofu_sucres_o(...)

c est une recette géniale cat tu peux la faire version salée ou version sucrée et c est à volonté en pp!

bon appétit!

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 21:49

moi je fais des cakes : 2 oeuf, 200g de tofu mixé, 2cs de fb, 5cs de protifar et tu rajoutes ce que tu veux dedans !

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 21:49

Merci sansan66 c'est génial, je ne l'avais pas vu ce matin . Je sais déjà que je la ferais en sucré :P.

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 21:51

Erynae; j'essayerai aussi ce cakes, tu trouves du protifar en grande surface?

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 21:54

non en pharmacie, a la place du protifar tu peux mettre du lait ecrémé en poudre ou de la maizena ou du blanc d'oeuf en poudre

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 21:58

Dac merci Smiley bonheur. Tout ces produits sont un peu nouveau pour moi...quel galére de se familiariser avec tout ses noms, heureusement que ce forum existe.

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 22:02

t'inquietes pâs tout ca va vite devenir une habitude !

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 22:04

Erynae: Oui j'espère bien . Dit moi, puisque tu as aussi du passer par la phase d'attaque, tu avais fait combien de jour de PP, car tu as environ 20kg à perdre comme moi (d'ailleurs bonne perte )

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 22:57

bonsoir

j ai commencé il y a une semaine et je suis en croisiere

je ne sais pas ce qu est le protifar quel en est son utilisation

merci de me renseigner moi aussi je suis un peu perdu ds tous ces nouveaux produits !!!!!

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 23:16

Je crois que le protifar c'est un aliment fort protéiné qui te sert de liant dans tes préparations (lol je sors çà de ma tête...j'suis pas sur mais pas du tout).

 

On y arrivera un jour Pelemon... mais c'est vrai que les noms font peur parfois...surtout où les trouver...

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 23:26

j'avais fait 5 jours d'attaque, mais j'ai commencé en juillet 2009 et je me suis arreté en avril 2010. C'est mon 2e dukan, j'ai repris en septembre et ma reglette n'est pas a jour car je suis a l'etranger depuis 1 an et je n'ai pas de balance, je rentre en france dans une semaine je pourrai enfin me peser

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 23:34

D'accord,Et donc tu avais perdu combien entre juillet et avril? Et cette fois ci tiens le coup Smiley bonheur. Si tu as recommencé c'est que ca marche...ca fait plaisir . Courage.

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 23:42

j'avais perdu 15 kilos ! Oui ça marche je rerentre dans mes jeans de quand j'avais perdu 15 kilos justement !

Celtadelph

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 23:59

Ah c'est super pour toi, continu sur ta lancée t'es bien parti. J'espère m'en sortir comme toi, enfin sans m'arrêter entre temps mais avec une progression aussi satisfaisante .

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