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Le Yoga ! Des liens ? Please !!

MaDietDudu

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 15:59

Coucou tous le monde,

Je recherche des liens pour faire du yoga à la maison. D'après certaines personnes, le yoga affine le corps. Le yoga pour les nuls (livre + cd) est il bien ? Je sais qu'il y a plusieurs style de yoga, auriez vous des conseils ? Je veux m'affiner au niveau des cuisses et du ventre.

Je vous remercie par avance pour vos réponses.

Bonne journée à tous.

Sugarcane

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 17:34

Kikoo, si tu veux essayer du Yoga, je te conseille le site www.coachclub.com C'est gratuit pendant 15 jours et il y a tellement de vidéos pour faire du sport yoga, fitness, body sculpt, step, abdosfessiers, salsa.... C'est peut-être un bon début pr voir si le yoga te plait. Ou même apprendre avec les vidéos et ensuite refaire toute seule chez toi.

EArya

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2012 à 17:59

J'allais dire la même chose que Sugarcane, ce site est parfait. Et d'après quelques interviews, on avait dit qu'Angelina Jolie faisait du Yoga pour affiner son corps.

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EArya

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2012 à 18:01

Pour le ventre, je ne pense pas que c'est le Yoga qui va t'aider...Le Yoga affine les cuisses et travaille bien le dos et les bras, mais pas le ventre.

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MaDietDudu

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 19:55

Merci pour vos réponses, je vais aller faire un tour sur coachclub.

Sinivali

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2012 à 12:47

Tu trouveras sur Youtube les videos de yoga très dynamiques de Saadi Nardini, c'est une formidable prof et coach newyorkaise. Evidemment il vaut mieux comprendre l'anglais, mais elle est vraiment très bien. Son site perso propose aussi 3 semaines de coaching avec 5 minutes de yoga par jour qui se rajoutent les unes aux auyres pour faire un enchainement complet. Et on paye le montant que l'on veut ( de 0à100 dollars !).

 

Sinon si tu as un ipad ou in ipod il y a des appli gratuites avec des programmes d'enchainement de poses bien faites : Yoga free, Daily yoga....

 

Le yoga est excellent dans le cadre d'un régime car il apprend à respirer, à maitriser le stress et les fringales, et les poses sont un bon renforcement et étirement musculaire. Les respirations ventrales, en plus, drainent les fluides du corps, détoxifient, et facilitent le transit.

 

Bonne découverte !

MaDietDudu

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 18:25

J'ai testé le Yoga et le Pilâtes sur coachclub et personnellement je trouve ça un peu lent et mou ! :S C'est pas fait pour moi, j'espère que je vais trouver un sport qui me permet de m'affiner ni trop mou ni trop dynamique. Si vous avez d'autres sports à me proposer je suis partante.  Bonne journée !!

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