Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Légumes autorisés en phase d'attaque

Oona31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 19:39

bonjour,

j'ai commencé Samedi et jusque là ça va à part les légumes qui me manquent. En phase d'attaque ai- je droit au concentré de tomate, aux oignons, et à quoi d'autre ?

Merci d'avance

Utilisateur41320

Posté le 10/04/2011 à 20:13

Bonsoir,

Avant de commencer as tu acheter le livre ? et aurais tu au moins lu le chapitre phase d'attaque ?

 

Sinon, sur ce site, Dukanaute a eu la gentillesse de créer des rubriques concernant chaque phase. As tu pris le temps de lire ??

Non ?

C'est vraiment dommage de se lancer ainsi, les yeux bandés, et les pieds & mains liés ...

 

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

http://www.dukanaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html

http://www.dukanaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html

http://www.dukanaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html

 

Sinon, pour m'eviter de te copier tous les liens : http://www.dukanaute.com/

 

Si tu achète une ferrari, et que tu n'as pas ton permis de conduire, je veux bien la conduire à ta place, sans soucis ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur41320

Posté le 10/04/2011 à 20:17

je conduis même la porche, l'audi tt ...

Je ne suis pas difficile ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Natachadalu

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 20:32

Bravo EJ34 mdr !

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 20:35

Je suis d'accord!

Ca serait peut être intéressant de lire le bouquin, ou au minimum, faire quelques recherches sur le site, non?

Au moins tu saura à quoi t'attendre, et ce sera bcp plus simple pour toi (et nous)!

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 20:39

EJ34, tu m'en prêtes une, dis? tu peux pas tout conduire en même temps!

Oona31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 21:00

Bon on se calme les filles !!! j'ai emprunté le livre à une amie qui suit le régime et qui a eu besoin de le récupérer. Je voulais commencé le régime ce week-end car c'était le bon moment pour moi. J'ai photocopié plusieurs pages qui m'intéressaient et je l'ai lu jusqu' a la moitié avant de le rendre. Ma copine va m'aider à suivre le régime et je pensais trouver de l'aide sur le forum mais sûrement pas de reproches dommage ! merci quand même pour les liens.

Utilisateur41320

Posté le 10/04/2011 à 21:31

J'espère que tu n'as pas trop dépensé pour le photocopies quand même ?

Parce que sinon le bouquin coute seulement 6euros 50 ^^

 

Bon courage à toi

 

(non les filles, je garde toutes les voitures !! même les copies !)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

upanddown

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 22:39

salut oona ! bon c'est vrai tu t'es loupé pour commencer maintenant tu peux en complément du livre lire le site qui est top est trouver plein d'info ! déjà que c'est dur d'être au régime si en plus on se prend la tête  ! Courage si t'as des questions hésite pas !

Oona31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 21:50

merci, j'ai effectivement lu pas mal de pages du site et c'est justement en lisant certaines recettes que je me suis posé ces questions. Dans une recette pour la phase d'attaque, il utilise du concentré de tomate et ma copine qui à fait le régime m'a dit qu'on avait pas le droit d'en consommer au début, c'est pour cela que je posais cette question. Merci pour tes encouragements.

upanddown

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 22:14

Salut Oona, Tu peux prendre du concentré en adjuvant c'est ça t'as raison et si t'as un doute la liste des ingrédients est top ! sinon tu fais l'attaque jusu'à quand ?

Oona31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 06:48

ok, je la fait jusque mercredi soit 5 jours en tout. Pour l'instant ça va sauf le matin où je me réveille vraiment affamée !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.