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Accueil Forum » Phase de croisière

legumes bofff

betty98

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 18:11

Forum Dukan : bonjour je suis nouvelle venue depuis le 31 01 12 j ai commence le regime et la je suis en phase croisiere mais l inconvenient c est que je n aime pas

Bonjour, je suis nouvelle venue depuis le 31/01/12 j'ai commencé le régime et là, je suis en phase croisière; mais l'inconvénient, c'est que je n'aime pas beaucoup de légumes et les seuls que j'aime, je les mange avec du jus de citron car je n'aime ni la sauce ni la vinaigrette dukan !! j'avoue que certains jours, c'est dur de tenir car aussi au niveau "viande", je mange toujours la même chose. Je dois aller prochainement au resto et en voyage 2 jours à paris avec resto aussi. Comment résister par rapport aux autres invités et quoi choisir !!! merci de me donner des conseils, astuces et surtout encouragements pour ne pas craquer; j'ai perdu 4,7 kgs en 16 jours et j'en ai encore 11,5 à perdre. bisous à toutes

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2012 à 18:16

tu n'aimes pas la salade verte?

pour la sauce, il suffit de remplacer l'huile de ta sauce habituelle par de l'huile de parafine et un peu de sauce soja ou de l'arôme saveur.

Au resto c'est poisson vapeur ou viande griilée, légumes sans beurre!

tu n'as pas le choix!

sinon tu fais une pause, mais c'est dommage!

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betty98

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 18:26

Forum Dukan : coucou merci filledusud sympa de m avoir repondu oui je mange de la salade merci pour tes conseils et non je ne vais pas faire de pause je vais essaye

coucou merci filledusud, sympa de m'avoir répondu; oui je mange de la salade ; merci pour tes conseils et non je ne vais pas faire de pause, je vais essayer de m'adapter sur tes conseils, je vois que toi tu as perdu 18 kgs en 122 jours, comment as tu fait??? c'est super rapide!!! félicitations, j'aimerais perdre aussi vite que toi; tu es arrivée à la fin ou pas?avec des stagnations? ça été dur ou pas car moi ça baisse mais très doucement; à bientôt.

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 18:29

Pour 2 jours de voyage c'est peut-être plus facile de faire 2 jours PL. Si tu ne veux pas changer ton alternance pense aux viandes et poissons grillés, plateau de fruits de mer. Avec un peu de temps tu peut aussi fouiller dans le net pour trouver des restos spécialisés en viandes grillées (charbonnade par exemple) ou alors restos de poissons. En jour PL accompagner avec salade ou légumes vapeur.

 

Pas trop le choix...

 

Courage et profite de ton séjour.

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betty98

267 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 18:42

Merci Pam45, je vais suivre tes conseils comment as tu fait pour perdre aussi vite??? je t'envie, moi je n'ai pas trop de patience, ça baisse tout doucement!!! merci à bientôt

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 19:16

Il y a peut-être des légumes que tu ne connais pas ? Ou que tu n'as jamais cuisiné d'une certaine façon...

 

Moi j'ai découvert par exemple le fenouil cuit (je l'ai toujours mangé cru en salade) et la panais !

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2012 à 21:34

je n'ai pas fait d'exploit!

d'autres ont perdu plus en moins de temps, mais ce rythme m'a convenu parfaitement.

Il m'est arrivé de faire de petits paliers '1 semaine), mais je n'ai jamais désespèré ni été angoissée!

j'étais trop heureuse du résultat de ce régime et déterminée!

et surtout, je n'ai pas craqué

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