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Accueil Forum » Phase de croisière

Les 100 aliments a volonté ?

voracia

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 19:00

Bonsoir , voila je suis sur ce forum depuis quelques jours et je me promène bcp un peu partout , sautant légèrement d'un sujet a l'autre..découvrant des recettes plus savoureuses et étonnantes les unes que les autres... MAIS ! je me pose des question sur le ' a volonté' qui je dois dire ma fait venir sur ce régime!

J ai bien compris que a volonté ne veux pas dire "se goinfrer" aucun soucis, sourire... mais j ai lu ici ou la par exemple que le lait écrémé ou le fromage blanc sont limités a un litre !!!!! je ne suis fan une afficionados du fromage blanc mais comme il sert de liant , de sauces

dans bien des plat, je me pose des questions ' existentiels' rire.. Alors ? les 100 aliments sont ils tjrs autorisés a satiété ?

merci a vous de me rassurer, et dans la joie et l'entrain d'un pied leger, je me retire , vous salue et vous souhaite que du bonheur !

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2012 à 19:21

Oui oui les aliments à volonté sont à volonté lol

Il faut juste faire attention aux produits laitiers, à ne passer la dose de 1kg par jour (dans les produits laitiers j'entends : le lait écrémé, les yaourts 0% natures ou aromatisés, les fromages dudu)

 

Pour le reste, ne te prend pas trop la tête ^^ Et oui effectivement, pas se goinfrer. Manger vraiment à sa faim (je pense que cela ne sert à rien de manger plus que ce que l'on a besoin!)

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2012 à 19:22

Après si tu as vraiment un gros doute, jette un coup d'oeil sur le lien

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

tout y est repertorié ^^ et ça m'a bien aidé j'avoue

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 14/06/2012 à 19:55

Les produits laitiers contiennent du glucose, un sucre naturellement présent. Rien de bien grave, mais c'est bien de se limiter à 800g/1kg de produits laitiers par jour.

C'est aussi pour laisser de la place aux oeufs, au poisson, à la viande, aux crustacés,...

 

De toutes façons, sur la longue, l'important c'est de varier.

A la fin de mes deux premières phases, moi qui adorait le fromage blanc, je ne pouvais même plus regarder le pot en face ! J'aurai du varier plus souvent, et je vous le conseille à toutes et à tous 

voracia

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 20:13

merci a vous des ces réponses rapides autant que claires... je sais que j 'aime assez les journée PP grâce a la viande rouge qui calme ma vorace faim.. bien sur le n 'abuse pas mais comme c est plaisant de manger enfin a sa faim et voir l 'aiguille de la balance pencher du bon coté !

 

ce soir cuisse de dinde au soda cola , recette que j ai testé plusieurs fois et qui plait a toutes et a tous.. même les non dukanautes !

Moi qui aime pas du tout la boisson au cola.. je craque sur ce délice... le coté sucré salé ... rien que du plaisir !

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