Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Les carolos c est ici

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jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 21:13

vous êtes de Charleroi et entité, on peux s entraider, ne fussent que pour les conseilles et les achats.

Car Dukan est Français et des produits comme bio flan gervais 0%, viennent de france d autre sur bruxelles

alors bienvenue a toutes et tous

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 21:15

;p

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 21:59

comment vas , naxou, bien j espère, a bientot

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 22:04

je t'ai envoyé un mail

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 22:18

oui oui ma belle viens de te répondre courage positive

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2011 à 16:54

bonjour naxou comment vas tu?

j ai fais une crêpe ce jour chandeleur oblige

alors son de blé et avoine mixer très fin , 1 œuf, et du lait pour avoir une texture pas trop épaisse et pas trop liquide c était bon mmm

bonne appétit si tu essaye

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2011 à 10:40

Coucou Pascale, suis dsl de passer peu

Mes enfts vont un chouia mieux (le mari aussi)

 

Je n'ai pas fait de crepes hier, j'ai fait ma fainéante lol, j'en ai acheté des ttes pretes, car il était déjà tard hier qd tt le monde est rentré...

 

Je compte en faire ce we, et bien sure des dudus pr moi, lol

j'espère juste que mon tit mari m'offrira une crepe party(pr mon anniv lundi), ainsi plus facile, tous à table avec tt le monde

 

ca donne un bon gout avec les sons? c'est pas trop différent de la "normale"?

 

tu n'as pas essayé avec du protifar?

 

J'essaye d'éviter les tolérés, donc, pas trop envie de mettre la maizena, lol

 

Je ne t'oublie pas pr la semaine pro

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 11:26

Axelle non pas essayé le profitar, je me stabilise bien ici 57 et suis réglée ,pp ce jour, car c est jeudi, mon seul jour de régime desormé. sa na pas le même gout mais c est pas mauvais. surtout mixe bien pour que cela face une farine fine.sinon je mange les nouille de konjac pas tous le temps car on s en lasse , faux super bien les rincé, et cuire 4 bonne minute, j ai fais avec une soupe avec plein de légumes coupé en gros morceau c était bon, je te fais la bises

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2011 à 17:15

mais si on mixe, ca ne fait plus les mm effets, y en a bcp qui le disent ici (sur le forum) mais bon, c'est pas pr une fois, lol...

 

Tu n'aimes pas autant que ca alors les vermicelles de konjak?

 

tu n'aurais pas des idées pr un repas complet pr un anniv (ce we) et pr la St Valentin?

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 20:35

ça va quoi

en fait je trouve ca bon mais faux bien rincé car le gout reste sinon

je vais les cuire un peu plus

demain j en refais car pp ici

pour le son non d apres la caoch non

pas de soucis demain on retire le platre ouf apres 3 semaine marre et tj mal bises ma belle

c est qd tu veux pour venir pour essayer j ai tes 3 paquets

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2011 à 09:09

comme prévu, le 12 février 

Yoenaie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 14:44

coucou les filles !

 

voilà ici c'est plus ma région  c'est le grand jour , la semaine prochaine et ce w-e j'vais faire mes courses pour commencer Dudu ! je sens j'vais passer un temps fou dans les magasins à regarder les étiquettes :'(

 

enfin ; même après 3semaines où je me suis décidé à me prendre en main , j'suis tjrs autant motivée pour commencer 

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 14:56

yoenaie, bonjour, c est génial, moi perso j ai terminé le régime.

je suis donc a même de te répondre

13 kilos en 3 mois

je varie de 55.8 a 58, ca dépend de bc de choses.

mais il fonctionne super, a condition de bien le faire

si tu as des question je suis la pour te répondre, pour ma part moi j ai été coachée par equipe dukan et je reste avec eux pour 1 euro la semaine sa me rassure, voila

stabilisation final plus ascenseur, 3cas de son d avoine et jeudi pp, et ca marche, en semaine je fais des exces parfois, mais le vendredi le compteur est a 55.8 ou 56, donc si sa marche pour moi sa marchera pour toi courage

lililove

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 10:26

bonjour j'essaye de commencer le régime !

 

:-( j me sent trop mal dans ma peau ...

 

Esque les spécial K nature c'est ok ou pas ?

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2011 à 11:12

Non Il est interdit!

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 21:30

ha non les trois 1 jours, que des protéine

lililove

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 09:24

bonjour tout le monde

 

Voilà je vais faire ma première journée dukan aujourd'hui 

 

petit déjeuner : un cuillère de son de blé, 1 de son d'avoine et une de graine de lin avec du lait 0%

pour 11 h si envie : petit suisses ou 1 activia vanille

midi : 2 roulades de jambon, 2 roulades de poulet, et 7 tranches de grison.

 

Bon ou pas ?

cayotte

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 10:32

salut tous le monde,

 

je m'appelle karine, j'ai commencer mon régime dukan depuis hier.

je n'ai pas trouver le thé "élégence" et le cacao de régime?

bisous.

lililove

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 10:39

Re esque le menu du jours que je me suis faite est bon ou pas en phase d attaque ?

petit déjeuner : un cuillère de son de blé, 1 de son d'avoine et une de graine de lin avec du lait 0%

pour 11 h si envie : petit suisses ou 1 activia vanille

midi : 2 roulades de jambon, 2 roulades de poulet, et 7 tranches de grison.

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 11:03

tu vas rajouter 1/2 cs à de son d'avoine en journée? en attaque c'est 1cs et demi de son d'avoine!

 

fais attention à ne pas tjs consommer trop de "sous blister" car teneur en sel...

 

l'activia vanille c'est du 0%?

 

Cayotte au magasin bio tu ne trouves pas le cacao dégraissé sans sucre?

lililove

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 12:18

Il n est pas idique 0%

 

je ne compte plus manger d avoine aujourd hui !

 

Oh j espere que j ai pas dejà plante mon premier jour quand même

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 13:35

salut ma karine ca va , tiens le coup ma puce , alors regarde au mesdagh a montigny y en a si tu trouvepas demande car pas forcement le même rayon, pour le thé soit inter-marché ou auchan. suis fier de toi, si ta un soucis hesite pas appel moi, bises ma puce

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 13:41

attention au yaourt bien vérifier 0% sucre et 0% graisse.

phase attaque 1cas et demi de son avoine+1 de s de blé si on veux

 

croisière 2 cas avoine

pour finir avec 3 chaque jour

boire bc

vous pouvez faire des galette avec des blanc d oeufs du son avoine et de la maquée bien cuire

garnir si salé d un fromage 0% et d une tranche de jambon de poulet mmmmmmmmmmmmmmm, moi je cuit la galette au four et la met au grill qd elle est garnie

Yoenaie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 11:05

Salut les filles !

 

Résultat après 2jrs : - 2.2 kgs

 

youhouuuuuu

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 11:11

yoenaie super ça continue bien c est super, maintenant un jour sur deux tu ajoute les légumes, courage c est bien parti

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