Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Ile-de-France

les copinousses de dudu

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Lacaille89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 12:04

Et voilà c'est reparti pour un tour ... L'escalier nutritionnel ....

coquillette84

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 12:40

Coucou

Jr tente l'escalier  

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 12:53

Ba moi aussi ! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 12:56

CA MARCHEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LOL comme au " bon vieux " temps ! ...

Mais nous sommes des winneuses et on va y arriver !

Nonméoooooooo, une fois ok, mais pour nous : même pô peur !

Va falloir récupérer notre " Jean " !!!!!!!! Il a laissé un msg y'a pas très longtemps !

Il va etrre notre " moteur " !

Bisous et bon dimanche les filles !

Et............. si je peux me permettre : ATTENTION AUX PARASITES............QUI LISENT SEUELEMENT OU AUTRE !

J'en ai fait les frais......STOP c'est bon !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 12:57

 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lacaille89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:44

Tu as tout à fait raison ma belle !!! Pour l'escalier, pour l'instant c'est mon régime mais quand je reviens d'Asie, je verrai car je ne pense pas pouvoir le faire longtemps (pas assez de variété et possibilité d'agrémenter) ...

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:52

bon, ba tout s'est effacé

je recommence ! :(

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:57

encore !!!!!!!!!!! ca fonctionne pas ou koi ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:57

bon : celui ci est + équilibré je trouve

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:58

moins raide que l'autre je trouve ! ???????????

donc moins de perte de temps non ??????????

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 13:59

si nous sommes de retour sur un fofo :

 

ATTENTION AUX YEUX CURIEUX ET MAUVAIS

il est préférable de se faire un petit message perso sur fbk EN PRIVE

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 14:01

biensur quand cela le nécessite........

 

bon courage a toutes !

Même si chacune a son propre régime, c'est pas bien grave !

L'essentiel étant de se retrouver et de se motiver !

Comme la 1ere fois !!!!!!!

On est des winneuses !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 14:02

Bisous a toutes, je vais ou vous savez prendre des mesures....

A demain matin................MOTIVEES !  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Tagagibus

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 17:21

Bonjour,

 

Je reprends un régime aussi

et j'ai besoin de motivation puis je me joindre à vous ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2016 à 18:32

Bonsoir,

 

Pourquoi ne voit on pas votre réglette ??????

Disons que nous sommes un groupe assez " vieux " et avons décidé de nous " retrouver "...

Il y a plein de groupes d'aide et de débutantes, maintenant je ne suis pas la seule sur ce forum...

 

Bon courage à vous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 07:51

Bonjour !!!!!!!!!

 

Bon, ça continue, on ne peut pas écrire 3 lignes, ça beug et il faut tout recommencer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 07:53

bon, ça m'énerve ! je repasse plus tard !

 

bonne journée a toutes !

Oubliez pas..............on est des winneuses !  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 10:06

Re ! voyons voir si ça fonctionne mieux !...

 

Bon ,les filles c'est le top départ......mais pour combien de temps ! LOL

Allez on se motive et c'est reparti comme il y a qq années,

bisous et bonne journée a toutes  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lacaille89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 17:53

Aujourd'hui 3eme jour de régime. Me suis fait steack haché (100 gr), brocolis, et céréales, me suis bien régalée. J'espère que tout va bien pour vous. J'ai hâte d'être à samedi matin pour monter sur Ginette. Bizz

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 18:32

Alors ? c'est pas trop dur ??????? Tu n'as pas trop faim ?????????

J'espère que Ginette sera cool et te récompensera !

 

Moi ce matin, expresso lait

 

ce midi, œufs durs, jambon et fromage blanc

 

ce soir, sandwich jambon et carré frais, escalope de poulet et surement yaourts

 

J'ai bu 2 litres facile et j'ai ma dose de son dans le " pain " du sandwich de ce soir !

 

Amennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

 

LOL

 

 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 08:43

Bonne journée a toutes !  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lacaille89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 09:53

Bonjour à toutes (même si j'ai l'impression que seule Titine et moi) postons ...

Non, je régime ça va. Pour l'instant pas de problème de transit, ce qui m'avait obligé à arrêter la dernière fois dudu.

Je prends quand même le soir 3 gélules de konjac pour ne pas avoir trop faim la nuit car c'est la période critique pour moi où je grignotais beaucoup et du sucré. Je dois être comme les bébés : peur de la nuit !!! (hihihi).

C'est bien d'avoir perdu 900 gr Titine, ça te motive. Continue !!!

Bizz

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 10:24

Merci Macaille !

On va rapatrier les cop's ! LOL 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

titinebc45

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 18:17

Ce matin :

 

expresso/lait

 

 

Ce midi :

 

steak haché, fonds d'artichaud, carrés frais, un sveltesse, fb

 

 

Ce soir :

 

sandwich jambon carré frais, terrine de thon au concentré de tomate, tomates cerises et chouquettes

 

Voilà !

Bonne soirée à toutes...

 

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzetàdemain !  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lacaille89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 21:18

Moi c'était soupe de champignons, salade verte, 30 gr de pain, 70gr de crevettes (c'est pas derche) et 2 petits suisses. Oh, j'ai oublié les gélules de konjac, on verra bien !!! Bizz

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.