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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

les dukanautes d'algerie

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 09:59

coucocu les filles, je commence le regime dukan demain inchallah; pour une perte dans un premier temps de 18kg. qui veut se joindre à moi

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:19

Coucou wawa , je veux bien me joindre a toi . J'ai commencé aujourd'hui . Entre 10 et 15 kilos a perdre.

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:27

enfin!!!! qq pour m'accompagner!!!

ravie leyacookies, bon courage pour ton premier jour, comment ça se passe jusqu'a mnt?

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:34

Bein écoute pour ce premier jour sa va , bon en même temps il est même pas encore midi donc on en reparlera plus tard mdr .

 

Wawa tu vis en Algerie ?

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:37

le petit dejeuner est le plus dur pour moi

oui, je suis à Alger

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:42

Raki bent bladi lol .

 

Tu prends quoi au petit dej d'habitude ? Le matin moi c'est café au lait et thé toute la matinée . Sans sucre bien sur .

 

La journée j'ai pas trop faim , mon gros soucis c'est plutôt les fringales nocturnes . Je me réveille la nuit et là, je tape dans les placards a gateaux .

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:47

tu vis à alger? ou juste originaire d'alger?

d'habitude au petit dej je prends des biscuits au chocolat; et là, ça sera café sans sucre avec un yaourt 0%.

pendant la journée, du moment que je suis occupée ça passe.

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 11:51

Non d'origine algéroise .

 

Tu arrive a trouver les sons , de l'édulcorant etc la bas ?

 

Oui c'est clair tant qu'on est occupée sa va .

 

Tu compte faire combien de jour de phase d'attaque ?

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 12:48

oui, j'en trouves en grandes surfaces.

et pour moi ça sera 6j de PP

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2015 à 16:30

Ah bein c cool on finira la 1ère phase en même temps puisque je compte faire 7jours .

 

Aujourd'hui j'ai testé la recette des aiguillettes de poulet panes un délice !

 

T'as repéré des recettes pour la phase d'attaque ?

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2015 à 09:01

pour le moment j'ai un peu de mal avec le son d'avoine, ça ne passe pas :-(

leyacookies

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2015 à 15:44

Ah oui ? Essaie quand même . Apparemment c'est important de prendre le son pendant ce regime .

 

Tu a quel âge wawa ? Tu fais quoi dans la vie ?

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2015 à 18:18

G 33 ans leyacookies. Je suis informaticienne et maman d'un petit prince d'une année.

Et toi leyacookies? ??

wawa1404

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2015 à 09:43

leyacookies, je viens aux nouvelles, tu tiens le coup j’espère???

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