Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les Dukanettes d'IDF

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clemenza93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 12:38

Bonjour, je m'appelle Magalie j'ai 27 ans (28 le 18 janvier :'( ) et

je suis maman d'un petit garçon de deux ans. J'ai commencé Duakn le

04/10/10 avec 77kg et je suis aujourdh'ui à 68kg. Si il y a d'autres

dukanettes d'IDF motivons nous ensemble et qui sais peut etre meme se

rencontrer et se faire des petits gouter Dukan. biz

katoo77

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 18:25

Hello, moi c'est katia, j'ai 32 ans, j'ai commencé le dudu le 8/11/10 avec 72.1kgs et là j'en suis à 65.7kgs. J'habite dans le 77

zezette77

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 20:36

Bonjour moi c'est elsa et j'ai commencer le 5 octobre à 79,6 et j'en suis à 66 kilos ...c'est dur de trouver des personnes à qui parler expliquer faire comprendre dukan lol

harmony2

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 23:26

Forum Dukan : bonjour je m appelle patricia j ai 58 ans j ai commence le regime dukan le 25 aout a 82 4 kg et je suis arrivee aujourd hui a mon juste poids preconis

Bonjour, je m'appelle Patricia, j'ai 58 ans, j'ai commencé le régime Dukan le 25 Août a 82.4 kg et je suis arrivée aujourd'hui à mon juste poids préconisé par le Doc. C'est à dire 69 kgs, je suis en consolidation et j'ai encore perdu 1 kg. Ce régime est le premier où je n'ai jamais souffert de la faim ni de la frustration. Je vous souhaite à toutes un agréable parcours et une très belle année 2011.

harmony2

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 23:27

Oups, j'ai oublié de signaler que j'habitais dans le 93;

gwadzoline

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 01:15

Forum Dukan : milena du 94 heureuse de faire ce regime mais grosse lassitude pour la viande gros interet pour poisson et fruits de mer j ai fais un don du sang non

Miléna du 94. Heureuse de faire ce régime mais grosse lassitude pour la viande. Gros intérêt pour poisson et fruits de mer. J'ai fais un don du sang non à jeun bien sur et ils ont détecté une anémie. Bizarre... Chouette pour les gouter Dukan!!! Je suis open. Biz

EGLANTINE91

214 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 08:27

Bonjour à tous

 

Je m'appelle Sonia, j'habite l'Essonne (91), j'ai 51 ans, j'ai commencé Dukan le 4 août dernier et le 26 décembre, soit 4 mois et 22 jours plus tard j'ai déjà perdu 24,100 kg tout en me régalant et en mangeant à volonté. Je suis en phase de croisière. Tout se passe très bien, Je fais de nombreuses recettes prises sur le site et c'est super.

mannue77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 09:40

Bonjour Moi c emmanuelle, j'ai 30 ans et deux enfants de 4 et 6 ans, j'ai commencé ce régime le 26 octobre et j'ai déjà perdu 17 kg, j'en ai encore une trentaine à perdre alors on se motive......

 

Voilà pour le moment je ne souffre pas trop de faim ni de frustration, j'ai des petits coup ded mou de temps en temps, mais rien de bien grave!!!!!

Utilisateur28234

Posté le 29/12/2010 à 13:16

Salut à toutes!!

 

Je m'appelle Tissem, je suis de la plaine saint denis 93, j'ai 28 ans, et j'ai commencais Dudu le 05/10/10. a ce jour j'ai perdu 9,6 kg !!! Je suis contente car j'ai stagné pendant un mois, et, j'ai commencais à fréquenter sérieusement ce site, faire des recettes dudu, et la ma perte de poids est repartie !!! Les constataient : manger bien, de tout même des gateaux (je me nourissais essentiellement d'oeufs et de viande), et même pas avoir l'impression d'être au régime finalement !!!

 

 

Pour moi aussi ca serai avec plaisir le gouter dudu !!!

 

Enchanté à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur28234

Posté le 29/12/2010 à 13:17

Les changements constataient*

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vanille94

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 19:28

Coucou moi je suis du val de marne j'ai 43 ans j'ai commancé dudu le 14 juin 2010 je suis encore en croisière pour peu de temps j'ai perdu 23 kg je suis prete a echanger conseils et recettes avec d'autres !!!! a bientot

oumahmed

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 20:10

Bonsoir, je suis des yvelines j'ai 32 ans j'ai commencé dudu le 21 octobre et j'ai 3 enfants a bientôt

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2010 à 22:07

Bonjour! Moi c'est Aline, j'ai 73 ans, 3 filles adorables et 4 petits-enfants délicieux ! j'habite dans le Val de Marne. J'ai commencé le régime le 16 juin, 2010 et j'ai perdu entre 9,4 Kg et 10 kg parce que ça oscille encore! Je suis en conso encore jusqu'au 6 janvier.Plus que 10 jours à attendre! Bravo à vous pour ces pertes de poids. Ce régime Dudu est vraiment facile à suivre. Dukanaute a eu une très bonne idée de créer ce forum, j'adore son site les recettes sont extras! A bientôt!

harmony2

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 23:54

Pirouli, bravo et toutes mes félicitations !!

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 08:49

Merci harmony2 !! !;o))

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 09:25

Forum Dukan : bonjour je m appelle sylviane j habite dans le 77 et j ai 49 ans j ai commence le regime le 13 septembre j ai deja perdu 16 kilos j espere atteindre 5

Bonjour,

 

Je m’appelle Sylviane, j’habite dans le 77 et j’ai 49 ans. J’ai commencé le régime le 13 septembre, j’ai déjà perdu 16 kilos, j’espère atteindre 57 kilos, avec les fêtes ça va certainement ralentir un peu mais si non je perd environ 1.5 kilo par semaine.

 

Je ne trouve pas ce régime monotone, je recherche des recettes qui peuvent être adaptées et tout le monde apprécie ce que je fais, même les personnes qui ne sont pas au régime, du moins c’est ce qu’ils me disent !

 

Bon courage à vous toutes

marine1612

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 09:43

Bonjour, j'habite au Pré Saint Gervais dans le 93, j'ai eu 59 ans ce mois ci.. J'ai commencé le régime à 70 kg pour 1,62 le 17 octobre. J'ai perdu 6 kilos (mon "juste poids" calculé sur le site du dr dukan) en conso depuis le 12 décembre, j'oscille entre 63 et 64 depuis, malgré Noël et ses petits extras.. Je suis en conso jusqu'à mi février, je fais la conso en 2 temps, donc le 10 janvier je passerai en phase 2. Je me suis promis que ce serait mon dernier régime, et je pense que ce site, qui est super, m'aidera à tenir sur le long terme ! ce qui m'embête c'est que je souffre du dos, ça limite le sport.. Et ces derniers temps, les trottoirs verglacés m'ont empêchée de marcher autant que je le souhaitais.. Quant aux exercices à la maison, je n'y arrive pas... Bon courage à toutes et bonnes fêtes de fin d'année !

harmony2

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 15:20

Marine, je suis comme toi  je me suis jurée que Dukan serait mon dernier régime et je ne sais pas si cela a un rapport, mais je n'ai jamais souffert tout le long de ma croisière. J'ai atteind moi aussi mon juste poids 69 kgs et depuis que je suis en conso j'ai perdu 1 kg et de temps en temps j'oscille vers un deuxième. Je fais ma conso en 3 phases et fin janvier de passerai en seconde phase. Tout se passe à merveille, même durant ces fêtes je suis hyper sérieuse et motivée. Je me suis fais plaisir le soir du réveillon de noel ou j'étais en gala et certainement que le soir de la St-Sylvestre ce sera la même chose. Entre mes deux galas j'ai repris ma conso sérieusement et tout va bien. Moi aussi je marche un peu moins ces temps ci à cause de la météo. J'ai la wii balance à la maison ainsi que le vélo, mais je trouve peu de temps pour la sortir vu mon métier qui me prends énormément (nous sommes famille d'acceuil).

 

Encore Joyeuses fêtes à tous et tous mes voeux de réussite pour 2011.

marine1612

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 16:50

Harmony : c'est promis, ce sera notre dernier régime !! ce forum va être super pour ça, quand l'une d'entre nous aura envie de craquer il y aura toujours quelqu'un pour la remotiver !! moi non plus je ne souffre pas pendant cette croisière malgré les extras des fêtes ... ce qui me fait grossir moi, ce sont les craquages, le soir devant la télé... ils m'ont fait prendre 6 kg en 3 ans... donc j'espère que ce régime va m'aider à dire stop, et surtout, sur le site, j'ai appris plein de bonnes recettes de desserts qui me permettent de tenir bon... Bravo pour ton boulot, famille d'accueil, c'est super !!

Bravo Aline, tu es la preuve que ce régime marche pour les personnes de plus de 50 ans, alors que j'avais lu que ce n'était pas adapté ! moi j'ai 3 enfants et 5 petits enfants...

et bravo à vous toutes pour vos pertes de poids !!

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 20:37

Marine, on dit tellement de choses fausses sur ce régime, c'est incroyable! Il faut dire que certains font n'importe quoi, craquent au bout d'un mois, regrossissent et disent que ça ne marche pas! Personnellement, j'ai été prudente: j'ai lu et relu le bouquin de Dudu, j'ai écumé plein de sites Dukan, j'en ai parlé à mon médecin, j'ai d'abord fait des analyses et j'en ai refait 3 mois après. avoir commencé le régime,. Comme vous ce sera mon dernier régime (pas seulement à cause de l'âge! LOL!) surtout parce que c'est facile à suivre. J'ai été adepte de WW pendant des années (membre d'or depuis 83) . Mais la nouvelle mouture m'a déstabilisée, par la trop grande liberté qui fait que finalement on déborde facilement . Bref, avec dukan, j'ai vraiment trouvé ce qu'il me fallait!! Une de mes filles suit également ce régime et elle a déjà perdu 14 kg.

 

Comme petite gâterie devant la télé, je me fais un bon chocolat chaud

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2010 à 20:39

Mon message est parti avant que je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et un délicieux repas de gala !

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:42

bonsoir,

je suis Flo, 53 ans et bientôt grand-mère pour la première fois, j'habite en seine et marne, près de Meaux.

j'ai commencé le 31 mai 2010 et j'ai perdu 27 kg sans effort, sans faim et sans frustration )

plus que trois et c'est la stabilisation, que du bonheur!

je vous souhaite à toutes et tous une excellente année 2011, avec un objectif de poids atteint et stabilisé

harmony2

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:48

Bravo à toutes pour vos parcours, vous êtes formidables.

marine1612

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 12:50

bravo Flo pour ton courage et ... pour le futur petit enfant ! 27 kg de perdus, c'est super !! tu dois te trouver bien changée !

bonnes fêtes de fin d'année à toutes !

ratachon

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 13:41

Bonjour à toutes,

 

Je cherche un peu d'aide, je suis à deux doigt de laissé tomber, cela fait 3 joursq ue j'ai commencé et j'ai pris du poids.

Je mange trop?

 

SVP j'ai vraiment besoin de soutien

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