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Accueil Forum » Phase de croisière

Les écarts par Monsieur Dukan

crapoune

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 18:30

http://www.youtube.com/watch?v=PL3INdRnUzU&feature=related

 

Je trouve ça super intéressant et re-motivant ! A voir absolument !

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/02/2011 à 19:22

Merci pour le lien !

joluadem

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 19:51

Un 'tit résumé pour celles comme moi qui vivent dans un trou perdu où il n'y a pas l'ADSL et oui ça existe encore !!!

MErci

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 20:27

Sarah ( -23kg ) téléphone à l'émission du Dr Dukan et admet avoir fait un écart:

 

Dukan: le régime n'est pas une course de voiture.Ce qui faut c'est garder le cap, la direction.

Le danger c'est que quand on ouvre une porte il faut être sûr de pouvoir la refermer parce que le gout revient, les tentations, l'envie et la culpabilité vous entraine de plus en plus loin et vous pouvez trop vous éloigner et abandonner, ce qu'il faut c'est immédiatement et le plus vite possible reprendre le cap. Pourquoi le plus vite, parce que le poids prit est tout frais, il est encore dans le sang (les calories, la graisse, les protéines sont encore dans le sang) Au bout de 2-3 jours, les kilos s'installent et il faut revenir avec la pioche pour les déloger tant qu'il est dans le sang, une journée pp et, hop, çà s'en va, c'est nettoyé.

Vous avez un mariage/anniversaire vous limitez les dégâts et vous revenez le plus vite possible.

Perdre 20 kilos c'est un exploit, moi si j'avais 20 kilos je sais pas si je pourrais les perdre.

Le poids c'est une histoire d'affect, nous sommes des êtres humains, nous sommes câblé pour ne pas pouvoir se passer de manger.

Le danger, c'est les coups dur de la vie, et comme les gens qui ont tendance à grossir sont des spécialistes de la ligne de fuite vers l'aliment , ce sont des gens qui ont pris le plit dés l'enfance de basculer dans l'aliment pour compenser les difficultés de la vie.

C'est pour çà que quoi qu'il arrive garder le jeudi pp.

8 surimis par jour max? Non,non, jamais dit çà.

Arômes dukan, pur naturel

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Utilisateur36354

Posté le 12/02/2011 à 20:54

je viens d'aller voir !! merci a toi car j'ai eu la réponse à une question où tous les avis divergent ! je sais mainteant que je peux sucrer mon thé avec de l'aspartame !!!!

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crapoune

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 11:03

Voilà, ce genre d'infos ça aide à tenir ! Ensemble les kilokillers !!! Bon dimanche

eyzie24

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 15:07

coucou ça aide à tenir mais aussi ça aide à "craquer en bonne conscience" en se disant, pas grave je fais 1 pp de

plus et voilà ! pas grave

 

perso j'ai bcp craqué ces quelques temps, j'ai fait les pp de plus ça n'a rien changé !

 

le mieux est de faire le maximum pour tenir sa croisière et être débarrassée plus vite

pour entrer en conso !

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crapoune

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 15:17

Tout à fait d'accord eyzie24, mais je pense que ça aide à tenir quand même après avoir fait un petit écart... ce qui ne veut pas dire qu'il faut en faire ! Loin de là ! Il faut essayer en tous cas, je n'ai pas encore craqué une seule fois mais je vois sur ce forum que ça arrive relativement souvent alors voilà, pour aider à reprendre le cap simplement.

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