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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les féculents en conso

lareunion02011979

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:09

Bonjour tout le monde,

 

Voilà je passe en conso et j'ai une petite question. En fait voilà chez nous à la Réunion on mange souvent le riz avec des lentilles ou autres légumes secs. En sachant qu'en conso on a droit à 150gr de riz si je ne me trompe pas et 220gr de lentilles, je me demandez comment procéder si je voulais combiner les deux.

 

En imaginant que je prenne 100gr de riz puis je compléter avec 50gr de lentilles?

 

Je vous remercie pour vos réponses.

Biz

Nath

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 16:16

Bonjour ..

 

N'oublie surtout pas que c'est cuit les 200gr ou 150 ...

 

je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas ...

 

bizzz

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lareunion02011979

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:17

Birdyblue merci pour ta réponse.

Oui cuit ça je le savais.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 16:29

oui bien-sûr que tu peux comme le dit birdyblue, après tu manges 2 ou 3 sortes de féculents sa ne pose pas de problème tant que tu ne dépasses pas la dose journalière^^

lareunion02011979

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:32

Merci beaucoup pour vos réponses.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 16:44

avec plaisir^^

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 17:03

200 g de riz et 220g de legumineuse

alors pourquoi ne pas mélanger tes deux féculent pour te faire une assiette de 220 g en tout !

bonne route !

phil78

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 17:42

un peu de math ...: )

 

150 g Riz = 220 g lentille, t'as donc le droit (en arrondissant) a 220/150 = 1.5 fois plus de lentilles que de riz.

 

si tu consomme 100g de riz tu complète avec 1.5 * 50 (le reste de riz auquel tu a le droit) soit 75 g de lentilles....

 

si tu consomme 50 g de riz tu aurais le droit a 1.5 * 100 = 150g de lentilles etc ....

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/07/2011 à 17:44

bonjour

je suis a la 2 ieme phase de la conso

je peut manger donc 2 fois par semaine des feculents

pour le riz c est 150 gr cuit?Merci

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 17:56

Bonjour ..en 2 eme partie tu doubles en effet tes féculents ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/07/2011 à 18:26

merci beaucoup !

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