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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les feculents en phase conso

marjo13127

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 23:06

Bonjour, je voulais juste savoir si en conso la dose de féculents de la semaine peut se diviser en deux repas?merci de m'éclairer pour ne pas faire de bétises.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 23:09

non, en un seul!!! mais si tu as trop tu n'es pas obligé de manger la dose qu'il dise....

Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

marjo13127

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 23:12

merci pour la reponse!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 23:14

il m'est arrivé de poser la question également, et on m'a dit qu'il fallait manger sur le même repas, parce que après si tu manges en 2 repas c'est comme si tu mangeais 2 fois des féculents eu lieu d'une même si la dose est respecté....

après tu peux peu-être le faire de temps en temps mais pas tout le temps...

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/07/2011 à 23:41

en conso, il est plus facile pour ton corps de gerer l apport de glucide sur un repas dans la semaine que etaler sur plusieurs. c'est pour eviter de stocker ses sucres lents. c'est comme pour le fromage qu il faut manger en une fois ou le gala. tu ne peux pas etaler ton repas . genre une entrée gala a midi , un plat gala le soir et un dessert non dudu le lendemain. de meme qu il faut eviter de faire le repas gala et le feculent a se suivre.

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ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2011 à 02:20

pareil je trouve la dose trop importante donc je fais moins, le seul moment ou je m'approche le plus c'est quand je fais un repas de sushi ou makis sinon c'est pas possible d'avaler le reste du repas

je le prend toujours le midi et le soir après le boulot c'est footing

je ne prend pas de fromage ce jour là et c'est au petit déj que je le mange je m'interdit le fromage le soir sauf si c'est un arôme.

pour le moment ça me réussi comme ça

Utilisateur48010

Posté le 18/07/2011 à 08:41

ktia, sur ta reglette tu es en croisière ?! c'est un bug ou non?

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ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2011 à 09:08

oui je suis bien en conso j'ai souvent essayé de mettre mon nez dedans mais sans succès

Utilisateur48010

Posté le 18/07/2011 à 09:11

Tu vas en haut à droite dans "Espace dukanaute" - " Mon espace perso" ensuite t'as ta courbe et en gras y'a marqué mon tableau de bord, juste en dessous y'a ta phase et un petit lien "changer de phase"

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ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2011 à 09:14

ça c'est changé et la c'est bien conso mais la réglette ne change pas

je suis un vrai boulet en informatique si j'arrive à répondre sur le forum c'est un vrai miracle je ne sais toujours pas créer un post toujours pas repéré ou fallait cliquer.... là seule chose que j'arrive à faire de poster des recettes et j'en suis déjà bien contente

Utilisateur48010

Posté le 18/07/2011 à 09:18

Lol, pour créer un post faut aller dans "Accès forum", c'est sur la gauche en dessous de "forum régime dukan" qui est surligné en orange. Une fois sur cette page, tu vas dans la rubrique ou tu souhaites poster (conso, stab, coin des potins) et tu vas tout en bas de la page, et la tu peux créer un post!

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ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2011 à 11:24

merciiiiiiii beaucoup pour ton aide

Utilisateur48010

Posté le 18/07/2011 à 11:37

De rien, au plaisir de lire un de tes post

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jenny1965

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 21:07

eh bien, moi c'est sûr que 220gr de féculents en un seul repas, je vais pas y arriver à les avaler.

Je suis déjà pas féculents du tout, je me contenterais de manger une pomme de terre moyenne à l'eau ou à la vapeur.

emerentine

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 11:11

on n'a pas le droit à des féculents deux fois par semaine?

dodi74

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 20:18

non emerentine en premiére partie de conso c'est seuleument 1 feculent par semaine....puis 2 en deuxiéme!

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emerentine

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:15

merci dodie

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