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Accueil Forum » Phase de croisière

Les filles je n arrête pas de craquer

Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 22:47

Bsr

 

Il faut ke je me ressaisisse.de me dire non je ne mangerai de gâteau etc.... Aidez moi svp

jesska0913

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 03:09

Coucou

Tu es ds qu'elle phase

Pq n essai tu pas de trouver une alternative à ton craquage ac des recette du fofo

Ou colle d photo qui pourrai te motiver ( toi avant si plus mince ,modèle qui t inspire)

Dans ton placard peut être que ca te motivera pour ne pas craquer

Allé courage cava allé lol

Bonne journée

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/01/2013 à 07:07

Reprend toi en main

C'est long et difficile un tel régime

Aucun craquage c'est ton leitmotiv maintenant et ce a partir de maintenant

Aucun craquage sinon c'est foutu, tu es au début d'un long chemin qui va t'amener vers du positif alors ce serait trop con de tout foirer des le debut

jesska0913

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:16

Wouhaw mapy

quel chemin parcouru félicitation

Moi j ai l impression que je n y arriverai jamais

Est ce que tu as eu des moments ou tu as craqué ou tu as stagne ou arrête si oui qu est ce qui t a remotivé

Car la viens de passe en pp/pl et je stagne un peu niveau poids dc je démoralise un peu lol et ce n est que le début

Si tu veux lilouche on peu ce note nos menu journalier ou si tu as une autre idée qui pourrai te motiver ou t empêcher de faire des écarts on est la

Bonne journée

alpine

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:18

Bonjour,moi aussi j'ai craqué ce week end et meme beaucoup!et hier lundi je m'en suis voulue j'avais déja repris un kilo!alors je me suis remise à la diète et décidée de ne plus craquer!moi rien que de me regarder dans la glace me donne du courage!je n'ai pas beaucoup à perdre mais les 7 kilos que j'ai pris me pesent beaucoup moralement!

alors courage,tiens bon et le fait d'en parler peut te remotiver!

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Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2013 à 08:32

Dis toi que les craquage cassent ta cetose donc si tu craques tous les deux jours même en te remettant à dudu tu ne perdra pas mais tu stagnera.. La croisière ne dure pas longtemps et le plus gros sera fait attends la conso et la tu pourra te faire plaisir un peu plus

jesska0913

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:47

Coucou chaaaaaaaa

Je voi que ton parcours est spectaculaire punaise félicitation

As tu çraque au début est ce que tu as fait du sport ou juste dudu

Tu as fait 1j pp 1jpl ou autre

kfrine111

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 09:13

Bonjour!!!! le fait de faire un écart c'est humain, mais revenir dans le droit chemin c'est plus difficile. Sert toi des tolérés et multipli les recettes sur le site pour t'aider à tenir. Allez courage tiens bon au final ça en vaudra vraiment la peine.

Utilisateur94865

Posté le 29/01/2013 à 09:14

bonjour Lilouche2426,

 

il nous est je pense toutes arriver de craquer c'est normal, mais est-tu vraiment prête à commencer ce régime ?

 

moi perso je pense que pour commencer dukan il faut être prêt psychologiquement car comme dans tout régime il faut de la motivation et surtout de la VOLONTE .....

 

réfléchie aux pourquoi de ses craquages ?

 

bon courage pour la suite

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Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2013 à 09:15

Merci beaucoup

Non je n'ai pas craqué au début mais vers le 6eme mois j'avais envie de sucré j'ai craqué sur deux crêpes.. Elles m'ont vallu deux semaines de stagnation

Mais je me suis vite reprise et maintenant tout va mieux

Si j'ai envie de sucre je me fais un gâteau au chocolat dukan sans son mais avec maïzena mais au moins je sais que ce n'est pas interdit malgré que ce soit un toléré

J'ai fais 1pp 1pl et maintenant je fais 2pp 2 pl c'est plus facile pour les légumes pour ne pas faire su gaspillage et comme j'achète des légumes frais ça me permet de ne pas y aller tous les jours en acheter lol

kfrine111

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 09:16

Chaaaa permet moi de te féliciter pour ce joli parcours + de 40 kilos perdus, la vraimentca en vaut la peine!!!!

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2013 à 09:31

Merci beaucoup . Il me tarde d'arriver à-50 maintenant plus que 2 petits kilos

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/01/2013 à 11:15

très peu de craquage pour ma part car je les ai payé très cher (2 semaines avant de reperdre le kg pris en une aprem)

motivation

jesska0913

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 15:37

Aie c bon ça décourage de craquer lol

La vais essayé un petit dessert dudu histoire de pas craquer pour un St. Honoré grrrrrr

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/01/2013 à 20:03

Je suis toujours en train de le faire des desserts dudu pour avoir du sucre sous la main

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