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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Les fruits en phase d'attaque

o2lynx

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 20:09

Pourquoi ne peut on pas manger de fruits en phase d'attaque? car depuis que j'ai commencé, je suis constipée!

 

merci

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 20:11

parce que dans les fruits il y a une source de sucre . . . pour eviter d'etre constiper prend comme il faut ton son d'avoine et du son de blé qui aide au transit !!! et fais toi des vinaigrettes a base d'huile de parafine tu peux aussi boire les eaux types hepar !!

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/10/2011 à 20:21

Coucou!

 

Si tu te poses ce genre de question, je t'invite à bien relire le livre

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/10/2011 à 20:21

Bonjour !

 

Pour information, seule la rhubarbe est autorisée en terme de fruit, et ce, en croisière et en attaque. Les fruits, c'est principalement des sucres rapides donc si tu en prends, adieu la cétose.... Donc fruits= interdits jusqu'en conso !

 

Pour la constipation, prends de l'Hépar, ça fonctionne très bien. De plus, les protéines générant moins de déchets, ton transit peut se ralentir sans pour autant être constipée.

 

Bonne soirée

Utilisateur49082

Posté le 26/10/2011 à 20:21

Dukan est formel : pas de fruits en attaque ! Après, tu peux consommer de la rhubarbe en PL. Contre la constipation, huile de paraffine, Hépar ou carrément du Dulcolax (mais fais gaffe quand même, faut pas en abuser!) . Bois-tu assez ? Au moins 2 litre/jour ? En même temps, le problèmes est souvent rencontré en phase d'attaque : Je suis passée par là comme toi ! Allez, bon courage !

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/10/2011 à 20:23

Bonjour, il faut lire le livre, tout y est expliqué !!!!

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/10/2011 à 21:20

Autre question, 6 jours et tu es toujours en attaque ? Avais-tu calculé ta durée de PA sur le site de Dukan (gratuit) car il ne faut pas faire n'imprte quoi. Normalement, maximum 5 jours, on peut aller au-delà avec avis médical.

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/10/2011 à 21:21

Rectificatif : la rhubarbe n'est autorisée qu'en croisière. Désolée pour l'erreur...

Antigone

214 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 21:40

6 jours en PP me paraissent aussi beaucoup.. il faut bien comprendre comment fonctionne ce régime avant de se lancer car il ne faut pas faire n'importe quoi

tu devrais lire le livre c'est important de connaître le programme

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 21:56

Pour garder l'effet de cétose qui te fais maigrir et qui te donne une mauvaise haleine, il ne faut plus manger de sucre !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 27/10/2011 à 08:11

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

macdo

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 14:40

1cs d huile de paraffine ou vinaigrette avec

o2lynx

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2011 à 20:52

Merci à tous pour vos ractions? je ne suis plus en phase d'attaque mais en phase de croisière! j'ai juste posé la question car je mangeait beaucoup de papaye! mais bon j'ai lu les conseils et explications et j'ai mieux compri! merci tout de même et j'espère toujours comter sur vous pour le soutien en explication.

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/10/2011 à 22:29

tout à fait d'accord avec anbxl et pajupete

 

quand on fait ce régime, on mange bcp de protéines et ça explique en partie le fait que le transit change car les protéines laissent peu de déchets

 

le sport, aide aussi pour la constipation

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/10/2011 à 23:03

La compote de rhubarbe "maison" est très efficace

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