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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les galas

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 09:15

bonjour la conso se rapproche mais je me pose quelques questions

je compte faire en deux phases. mais pour le repas de gala, vu qu on a droit a tout sans se resservir, vous , avez pas eu mal a l estomac ou vomi? certaines collegues qui ont fait dukan m ont dit avoir voi apres le premier gala

gogo26

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 09:20

non pas du tout il suffit de ne pas se goinfrer et de mâcher doucement

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/06/2011 à 09:38

même sans se goinfrer, il y en a qui ont eu des problèmes

 

c'est à cause des matières grasses

Si on avait l'habitude de manger très gras et qu'on reprend exactement comme avant, on n'y arrive pas après avoir été sevré de graisses si longtemps

 

à mon deuxième repas de gala, j'ai pris des frites au restaurant, j'en rêvais

à ma grande surprise je n'ai mangé que la moitié de ma portion. j'ai bien fait de suivre mon instinct et de m'arrêter là

à un autre repas, j'ai cuisiné moi-même un truc hyper gras sans y penser et le lendemain, diarrhée (dans la rue...)

j'étais la seule à qui ça a fait ça, les autres convives pas au régime ont digéré sans souci

 

les repas de gala, on mange ce qu'on veut, oui

mais manger totalement comme avant, on voiit bien que ça pose le problème de fond : notre alimentation précédente nous a amenés et au surpoids et au régime Dukan. On mesure les changements qu'on doit apporter à sa façon de vivre sur le long terme

la restriction en quantité nous semble évidente: ne pas se resservir

j'ajoute que baigner dans le beurre ou l'huile, ça se limitera peut-être bien de soi-même

 

bien entendu, ça ne fait pas ça à tout le monde

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 10:17

je n ai jamais cuisine au beurre et je mangeais rarement des sauces. par contre l autre jour sans faire expres j ai mange du boeuf 15% aulieu du 5% j ai ete malade toute la nuit

en effet jepense que l estomac n es tplus habitue

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