Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Les galettes monoprix

Utilisateur68409

Posté le 11/07/2011 à 14:18

Bonjour,

 

je commence ma phase d'attaque aujourd'hui, les galettes monoprix sont elles permises pendant cette phase?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 14:38

Tu parles des galettes Dukan qu'on achète à Monoprix ? si c'est ça oui tu peux en consommer

Utilisateur68409

Posté le 11/07/2011 à 14:51

Merci beaucoup Zazane, ça va m'aider car elles sont bonnes!! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2011 à 14:54

Non pas en attaque ! Tu pourras en croisière à raison d'une par jour et sans prendre de son dans ta journée. Elles remplacent tes 2 cuillères à soupe de son d'avoine journalière. ^^

Utilisateur68409

Posté le 11/07/2011 à 14:56

Forum Dukan : zut tant pis merci

Zut, tant pis...... merci!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2011 à 15:05

Tu pourras en manger d'ici 1ou 2 ! ta phase d'attaque ne doit pas être très longue ^^

Utilisateur68409

Posté le 11/07/2011 à 15:12

Je compte sur 3 jours dans un premier temps mais etant donné que je pars au 14 juillet en famille, je serai obligéé de reprendre une phase d'attaque en rentrant et du coup je la prolongerai un peu. Tant pis pour les galettes, elles attendront, merci a toutes!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CPcompany

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 15:34

Fais attention, il est tout à fait déconseillé de faire plusieurs fois la phase d'attaque. je pense que les dukanautes seront d'accord avec moi si je dis qu'on a le droit qu'à une phase d'attaque dans toute une vie !

En revanche pour les galettes Régime Dukan, j'en ai pris dès les premiers jours d'attaque, à la place de la dose de son quotidienne, et comme tu peux le voir, j'ai pourtant perdu !

Je pense donc que quitte à "adapter" Dukan, il vaut mille fois mieux prendre une galette par jour en attaque que de s'amuser à faire des allées et venues avec cette phase !

 

Bon courage !

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 15:52

Je te conseille de démarrer le régime après ton week-end du 14 juillet, car faire la phase d'attaque avant et devoir la refaire (à bannir), cela ne sert à rien. Autant commencer le régime dans de bonnes conditions.

 

Par contre, je trouve que ton IMC est déjà dans la normale. Tu souhaites perdre combien ? Car si ce n'est que 5 kg ou moins, ce n'est peut être pas le régime le mieux adapté à ta perte de poids. En effet, ce régime est pour les personnes qui ont une bonne dizaine de kilos à perdre.

 

Réfléchie bien avant de faire ce régime, car c'est un régime à vie !

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 17:30

Ne commence pas aujourd'hui si tu parts pour le week end, attend de revenir et attaque le régine une fois pour toute, si non tu vas avoir des tentations pendant 4 jours et tu casseras ce que tu auras fait en 3 jours.

Utilisateur68409

Posté le 12/07/2011 à 08:33

Merci beaucoup pour vos conseils!! Je vais donc attendre mon retour tout en faisant "attention" pendant le we.

 

Je souhaite en fait retrouver mon poids d'il y a un an soit 51 kgs, j'ai pris 8 kgs en un an suite je pense a mes soucis persos ( divorce) et je me sens mal dans mes vetements. C'est vrai que le site me dis que mon poids "normal" est de 55 kgs mais je me sens mal quand je suis en "surpoids". Je vais essayer ce regime qui me semble moins contraignant du fait que je suis tres viande et laitage.

 

Merci de votre soutien a toutes et bon we!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 08:40

Bon WE ? oO

T'en as de la chance ! Pour ici, on est mardi et c'est boulot ! Comme ça, je traine sur le fofo ? Smiley bonheur

 

Je te souhaite une bonne continuation et un bon courage car tu risques de perdre un peu moins vite vu que tu as peux à perdre. Mais bravo d'avoir réagit au bout de 8kg et de pas avoir attendu comme moi d'en prendre 30 ! :s

Utilisateur68409

Posté le 12/07/2011 à 08:43

Merci Moonlight!! Tu sais j'ai toujours ete tres mince et j'ai du mal a accepter ces kilos!!

 

Je pense que je vais venir ici souvent ça va m'aider!!

 

Bonne chance, tu as l'air bien partie en tous cas!! Bravo!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.