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Accueil Forum » Phase d'attaque

les ingrédients a acheter pour faire de bonnes recettes ??

naty38

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 15:26

bonjour

j'ai commencé il y a 2 jours et déjà 1kg300 de perdu. génial ce régime.

Est-ce que vous avez acheté des ingrédients sur le site internet Dukan pour la phase d'attaque et de croisière ? Lesquels me conseillez-vous pour faire de bonnes recettes ? Merci pour vos réponse

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 15:48

Moi je n'ai absolument rien acheter sur le site Dukan, trop cher. Par contre j'ai acheté le son d'avoine par3kg sur la Fée Régime avec un code promo à -7%, et les arômes !! les arômes changent tout ! enfin, pour ma part.

Après, le reste, tout ce trouve au supermarché et j'aime cuisiner, donc rien de tout prêt.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/07/2012 à 17:46

pour pouvoir faire de bonnes recettes il te faut

 

du lait écrémé en poudre en grande surface

de l'édulcorant en poudre et liquide pour les desserts

comme te la dit applecrumble du son d'avoine et du son de blé

Du cacao dégraissé non sucré

Des bioflans c'est bien si tu as un magasin bio pas loin de chez toi

 

Moi sur le site dukan j'avais profiter d'une offre avec les frais de port a 1 euros pour tester ketchup et mayonnaise qui m'ont ravie et j'achète aussi le fromage dukan a 1% a volonté qui est très bon aussi

 

Moi je suis pas une grande fan des arômes mais beaucoup de filles aiment donc a toi de voir selon tes gout

 

Des gousses de vanille c'est bien si tu veut te faire un flan

 

Voilà en gros moi ce que je me sert depuis le début de mon régime

lolaaillustr

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 17:48

les sticks canderel vanille c'est pas mal aussi 

naty38

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 19:40

Merci pour tous vos conseils

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2012 à 20:06

bonjour Nathy

 

fromage blanc et petits suisses

maizena

oeufs

agar agar

gomme de guar

protifar

blanc d'oeuf

tofu soyeux

tofu nature

sardine, maquereau au naturel

edulcorant

stick vanille

sons d'avoine et de blé

oeufs

bio flan

aromes mais pas le top moi j'aime pas trop

konjac (si tu aimes, c'est spécial moi j'aime pas trop)

blanc de dinde et de poulet

jambon dégraissé découenné ( éviter de trop prendre sous blister beaucoup de sel) pas plus cher au détail

fromage frais O%, camenbert bridellight 5 % , fromage bridellight, Saint justin chez Inter si tu en trouves, saint pierrelin chez casino si tu en trouves, tomme 5 % à carrefour (je suis la pro du fromage)

rhubarbe congelé chez Picard

cacao dégraissé

surimi mais pas en abusé car bien salé

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