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Accueil Forum » Phase de croisière

Les journée protéine pure de la phase 2 est elle obligatoire ?

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2012 à 18:18

Bonsoir, j'ai commencer le régime avec déja quelques résultat... et depuis la phase d'attaque j'ai rajouté des tomates, oignions, moutarde, et quelques tolérés à mon alimentation et comme même en mangeant cela je continue à maigrir je voudrais savoir si les jours de protéine pur sont obligatoire vue que je continue a perdre du poids et que je n'ai plus que maximum 5 kilos à perdre!

 

Les jours de protéine pur sont ils obligatoire dans mon cas car je vois pas trop en quoi manger un tomate, un demis oignions et une cc de moutarde peut changer grand chose?

 

merci

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/12/2012 à 18:53

A mon avis, tout ce que tu risques, c'est de perdre plus lentement... Mais si tu perds et que le rythme te convient, ben c'est toi qui sait 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/12/2012 à 23:03

Connais tu la methode Dukan? ...tu dois rester en alternance pp /pl jusqu' au poids désiré. La phase de croisière est une phase d'amaigrissement. En consolidatiom comme en stabilisation tu auras le jeudi pp que tu seras obligé de respecter à vie. C'est à savoir avant de s'engager dans Dukan.

Bonne soirée

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2012 à 23:27

C'est vrai "rapt" que je serai obligé d'avoir une journée de protéine pure à l'avenir alors pense tu que je puisse pour l'instant faire du 5/2 (2 jour de PP et 5 jour de PL)?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/12/2012 à 23:34

Non il faut faire autant de pp que de pl. ..Maintenant tu es libre de "bidouiller "..mais cela n'a jamais été preconisé par Dukan. .Ceci dit tu peux toujours essayer tu verras bien. .bonne soirée

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2012 à 18:31

Pour m'aider à passer cette journée de protéine pure, j'ai décidé de la nomée "la journée pizza" et donc à l'avenir ma journée de protéine pure sera ma journée pizza (dukan bien sur).

 

Faut juste que j'arrive à rendre la pizza la plus pure et hyper-protéiné possible..

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2012 à 19:25

Tu es en croisière sur quelle alternance?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2012 à 19:29

Les jours de proteines legumes tu peux varier les legumes et manger autre chose que des tomates et des oignons. ...Par contre evites d'en manger les jours de pp

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2012 à 20:13

Oui, depuis que j'ai commencé la phase deux, j'ai eu du mal a me passer des tomates et des oignions.

Au début, j'ai dit que je ferai une semaine en PL et une semaine en PP mais j'avoue que en fait , j'ai fait 2 semaine en PL.

 

Pour cela, j'ai essayer de faire une pizza dukan sans toléré pour être de retour dans la phase PP mais j'avoue que j'ai mis une cuillère de sons d'avoine en trop et une cuillère à café de double concentrer de tomate en trop par-apport a ce qui est recommander!

 

Comme je débute avec dukan (et la cuisine aussi) je pense que prochainement j'arriverai à gommer ses petits défaut et comme je ne suis pas vraiment obèse mais plutôt un peut gras, je en pense pas que cela soit très grave!

 

Je doit juste apprendre quelque recette pour la phase PP qui soit pas trop fade à manger...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2012 à 20:44

Ah..ok. Bon atelier cuisine alors 

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