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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Les laitages égalent-ils la viande et le poisson ?

Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 10:57

Bonjour,

Je précise ma question, en terme de calcul de la quantité de protéines à manger par jour, les protéines comprises dans les laitages sont à compter au même titre que celles de la viande et du poisson ? Je veux dire elles font jeu égal ?

 

(Et ceci en respectant la limite des 800 grammes par jour pour les laitages, et c'est vrai que ça va vite, j'utilise beaucoup le FB 0% pour calmer les fringales...).

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/04/2011 à 11:59

oui tu peux les comptabiliser mais tu vas te prendre la tete a essayer de tout compter comme ca .

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sweetkay

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 12:51

Oui, moi je les prend en compte, surtout pour le FB où 100g = environ 7g de protéines!

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Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 13:47

Argwen je suis bien d'accord avec toi mais on m'a fait la remarque sur un autre forum que je ne mangeais pas assez de proteines, alors j'ai calculé en gros ce que je mangeais sur une journée, que ce soit en PP qu'en PL. Et a priori c'est bon, je mange bien au moins le rapport 1g protéines/kilo poids actuel.

 

Merci également à toi Sweetkay pour ta réponse, et 100 g de FB=7g de protéines, c'est ce que j'ai trouvé aussi (7.70 même). Donc voilà, je voulais surtout savoir si les laitages comptaient à part entière, et si oui alors c'est bon. Même si j'imagine que les protéines viande et poisson sont à prendre en priorité.

sweetkay

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 21:48

Mais derien! tu sais, j'ai vu recemment sur le forum une végétarienne qui avait fait Dukan, alors heureusement que les laitages sont pris en compte ^^.Courage pour la suite

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Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 10:11

Surtout que les laitages je les mange sans effort, alors c'est toujours ça de gagné sur la ration journalière 

Bonne journée !

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