Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

les laitages et lait écrémé un frein à la perte de poids?

najouti

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2012 à 20:03

Bonjour à tous

 

ma question est simple est ce que les laitages et le lait écrémé peuvent être un frein à la perte de poids? car j ai l impression que lorsque j en consomme je perds moins voir stagne pendant quelques jours alors que si je n en mange pas la perte redémarre de plus belle...

un problème pour moi car j aime beaucoup les laitages et ça m aide vraiment dans mon régime en cas de frustration

merci de m éclairer 

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 20:29

Bonsoir,

Cela dépend de la quantité de laitage que tu consommes par jour. Normalement il faut consommer entre 800g et 1 kg de laitage/ jour au maximum. Ça laisse de la marge.

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2012 à 20:57

bonsoir,

 

les laitages sont a limité en cas de stagnation (perso j'ai jamais eu a les limiter) mais avec une moyenne de perte de 1, 39 kg par semaine tu peux continuer sans te privé no souci

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 21:01

Ce sont les laitages " tolérés" comme les yaourts 0% aux fruits ou avec un fond de compote qui sont à supprimer en cas de stagnation. Pour le reste tu peus continuer d'en consommer

najouti

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2012 à 22:23

merci pour vos réponses  mais même en ne dépassant pas les doses maxi je stagne par moment, donc je me suis dit que peut être je devrai supprimer les laitages

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2012 à 23:55

Je ne pense pas que tu dois supprimer les laitaiges car je pense qu'en respectant la quantité, ce n'est pas ça qui te fait stagner. Les laitages contiennent aussi des protéine, du calcium et autres vitamines dont on a besoin.

Il faut parfois simplement se dire que le corps ne peut pas perdre tous les jours, qu'il récupère pour t'offrir une plus belle perte après. Courage, tu n'es plus très loin des 2 chiffres...

najouti

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/11/2012 à 22:16

merci moustillon d avoir répondue, je vais plus me prendre la tête je perdrai au rythme que voudra mon corps

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.