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Accueil Forum » Phase de croisière

Les légumes en phase croisière

Chrys69

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 09:08

Forum Dukan : coucou les filles bon aujourd hui je me suis fait violence pas de pesee par contre j ose enfin poser la question en phase croisiere les legumes c est

Coucou les filles,

 

Bon aujourd'hui je me suis fait violence, pas de pesée.

Par contre, j'ose enfin poser la question : en phase croisière, les légumes c'est juste le midi ou on peu aussi en manger le soir ?? Je sais la question paraît un peu tard depuis samedi, mais je n'osais pas poser une question bête.

 

Merci pour vos réponses et merci pour vos soutiens de ses jours précédents où le moral était un peu bas.

 

Bonne journée et bises

 

Chrystel

poulpette

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 09:11

salut toutes questions sont a poser!!!!! les legumes midi et soir enfin qiand je regarde le menu type de phase croisiere il y a le midi et le soir!!! moi c'est se que je fais en tous cas!!!!!

 

bonne journée

Utilisateur93843

Posté le 06/03/2012 à 09:12

Bonjour,

Alors moi je suis en phase croisière depuis peut mais les légumes c'est bien midi et soir avec proteines bien sûre.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 09:13

Bonjour Chrys !

 

Tout d'abord, bravo d'avoir résister à l'appel de la balance !

 

Tu peux manger tes légumes quand tu le souhaites, mais il faut bien respecter ces proportions 2/3 de protéine pour 1/3 de légumes.

 

Il n'y a pas de question bête, mieux vaut demander quand on ne sait pas que de faire une erreur "bête" pour le coup !

 

Bravo pour ta "reprise en main", c'est top !!

 

Bonne journée 

Utilisateur92101

Posté le 06/03/2012 à 09:13

bonjour Chrystel,

 

tu peux en manger le midi et le soir et même à volonté toute la journée  du moment qu'ils ne sont pas cuits dans le gras ))) bravo pour ta perte c'est un bon début, continue

 

bonne journée

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/03/2012 à 10:34

bonjour

 

Tu as résisté à l'appel de la balance! c'est super

 

tu fais quoi comme alternance?

Utilisateur92101

Posté le 06/03/2012 à 11:58

je me trompe donc quand je dis qu'on peut en manger à volonté ??

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chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 12:39

Non tu ne te trompes pas. C'est bien à volonté en revanche il faut s'assurer de continuer à manger suffisamment de protéines, d'où les proportions 2/3 1/3

Utilisateur92101

Posté le 06/03/2012 à 16:04

ok merci )) qui dis plus de légumes dis plus de protéines 

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