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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

les matieres grasses?

frama62

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2014 à 08:52

bonjour

je viens de lire le nouveau livre " l'escalier nutritionnel" et l'ai commencé la semaine dernière =perte 1.6kg .j'en suis contente c'est moins frustrant que le régime pur et dur

seulement a aucun moment, on ne parle de réintroduire des matières grasses, qui sont pourtant essentielles (en petite quantité a l'organisme.

quelqu'un connait-il le sujet? avez vous la réponse ou faut il les supprimer a vie?

merci d'avance, bonne journée

Phenichou

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2014 à 09:31

Bonjour frama62,

 

Dans la méthode 1 de Dukan c'est 1 cc d'huile d'olive ou colza autorisé par jour à partir de la croisière, mais peut-être qu'avec l'escalier nutritionnel c'est autrement, en effet avec le fromage à partir du 4ème jour l'apport en matière grasse est présent, surtout que le dimanche c'est repas de gala, donc matières grasses également.

 

@+

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2014 à 11:27

j'avais remarqué aussi, rien sur les matieres grasses en dehors du dimanche avec la recette du fondant chocolat, genre 100g de beurre, de meme qu'on ne parle plus de maizena

frama62

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 07:23

merci les filles

il y a peu d'indication pour les matières grasses, celles du fromage ou des aliments en général, n'est pas la même, je pense qu'il faut bien en réintroduire un jour ou l'autre, weight watchers parle de 3 cc/jour

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