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Accueil Forum » Phase d'attaque

Les oeufs

Luciolerose

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 14:40

Je commence à peine le régime et je me pose une question.

Dans le livre "je ne sais pas maigrir" il n'est pas mentionné que le nombre d'oeuf en période d'attaque était limité à un alors que sur ce site j'ai lu qu'en effet on ne pouvait pas en consommer plus d'un par jour en attaque!

qu'en est il alors ??? svp...

Utilisateur10820

Posté le 03/09/2011 à 14:49

Je n'ai jamais lu ça...Excepté pour les personnes qui doivent surveiller leur cholestérol, autrement l'oeuf est autorisé. On peut éventuellement faire abstraction du jaune si on a peur du "mauvais gras".

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Utilisateur45249

Posté le 03/09/2011 à 15:13

Il faut surtout faire attention en cas de cholesterol ..sinon pas besoin d'être limité en oeufs ..sans pour autant exagérer

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mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 16:25

j'ai beaucoup consommé d'oeufs en attaque et même actuellement comme coupe faim. pour moi c'est sans limitation tout en contrôlant le cholestérol tous les 3 mois. j'en prends entre 2 et 4 par jour

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 16:50

Entre deux et quatre oeufs entiers par jour mapy34 ???? C'est à dire entre 14 et 28 oeufs par semaine? Wahooo

 

Moi aussi j'ai un peu de cholestérol je me tiens à deux par semaine, le reste du temps je ne mange que les blancs. D'ailleurs je dois refaire une prise de sang, je suis persuadée que je n'en ai plus et raison de plus pour restée vigilante....

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 17:21

Comme Rosedulac j'ai du cholestérol alors je limite ma consommation de jaunes d'oeufs. Je ne garde qu'un jaune pour 3 ou 4 blancs.

 

Pas de limitation sur la quantités d'oeufs, le blanc d'oeuf est l'aliment le plus protéiné qui soit dixit Dukan!

sweetmelody

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 17:36

En faite c'est limité pour ceux qui ont du cholestérol, si tu es certaine de ne pas en avoir ne t'en fais pas, moi je sais que tout va bien de ce coté là donc je ne me limite pas, ça dépends de chacun.

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 17:50

Oui mais justement je me dis que quand on a pas de cholestérol et qu'on mange des oeufs sans limitation, ne risque t-on pas d'en "attraper" lol!!

 

Nan mais sérieusement je pense qu'il faut quand même rester raisonnable sur les quantités même pour des aliments sans limitation, après ça devient de l'abus et c'est certainement pas très bon non plus pour la santé, me semble t-il 

 

Et puis comme le rappelle johannalili, les 12% de protéines se trouvent tout de même dans le blanc d'oeuf, c'est quand même le but non? Vu comme ça ça pourrait sembler évident qu'abuser des oeufs entiers sachant que le jaune contient 30% de lipides peut entraver l'amaigrissement.

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Luciolerose

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 19:14

merci pour toutes vos réponses..donc si j'ai bien compris je peux manger autant d'oeufs que je veux sans en abuser, d'autant que je n'ai pas de souci de cholestérol.

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 19:16

t'as tout compris. oui pour moi 2 le midi dans ma "gamelle" c'est systématique + un ou deux autres vers le soir .....

mais pas de cholestérol !

ltitine

967 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/09/2011 à 20:28

bonjour a tous!

 

sans oublier que, quand nous ne sommes pas au régime, on pioche du "mauvais gras" dans tellement de choses : les chocolats, les graisses pour cuire, le beurre, la crème, les desserts... que, perso, j'ai du cholesterol mais je n'ai jamais fait trop attention à ma consommation d'oeufs!

j'en mets dans 2 recettes systematiquement que je mange quotidiennement (equivalent de 3 oeufs) dans le dudutella, dans la mayo avec huile de parafine et j'en consomme aussi comme ca et...

ca fait 150jours que je fais régime, j'ai fait une prise de sang et meme en en mangeant autant, mon cholesterol est descendu! .

n'oubliez pas quand mme que c quasi la seule source de mauvais cholesterol! . donc, pas trop de prises de tete, mais plutot... une prise de sang régulière!

 

bisous les gens 

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/09/2011 à 09:26

Bonjour

moi j'en prenais 4 par jour et j'ai du cholestérol mais nous sommes tous différent(e)s

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