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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les pâtes

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linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 06:35

comment les cuisez vous?

peut on y rajouter du beurre allégé? merci pour vos conseils...

et le riz?

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 06:44

pates completes, evite le riz

cuitenta l eau et au gros sel sans matiere grasse mais avec les 40gr de fromage rapé !! en conso bien entendu le repas feculent seulement

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Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 08:06

Argwen a tout dit! Par contre c'est en conso que les repas féculents sont réintroduits! 1x par semaine durant la première phase de ta conso si tu fais ta conso en 2 phases. Ou alors 2x par semaine si tu fais ta conso en une phase.

Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 08:20

Il me semble que si tu ne prends pas de fromage dans la journée tu peux mettre du beurre allégée 10% je crois sur tes pâtes. Confirmation?

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Bignana

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 08:36

Si c'est uniquement pour le goût du beurre, il existe des arômes "beurre"

Utilisateur45249

Posté le 11/07/2011 à 08:40

Interdites en croisière ..

 

En conso pour "Kawena"on doit faire la conso en 2 parties

 

Donc en première partie de conso c'est 220 grs de féculents par semaine et seulement des pâtes complètes ..accompagnées d"un coulis de tomate et d'un peu de parmesan ..

 

wali walou .

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Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 08:44

Je fais ma conso en deux partie^^ Mais je connais des gens qui font leur conso en une partie parce qu'ils perdaient trop de poids encore

Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 08:45

Y'en a aussi qui la font en une fois parce que c'était ce qui était préconisé dans une version antérieur de la méthode.

 

Personne pour valider le beurre allégé? ^^

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Utilisateur45249

Posté le 11/07/2011 à 09:00

@]kawena ..ce sont des cas particuliers et non une généralité

 

@nobodii comme tu le dis c'était une version "antérieure"

 

 

pour le beurre allégé je n'ai pas été consulté sur le site donc je ne dis rien pour le moment

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Utilisateur45249

Posté le 11/07/2011 à 09:00

consulter ..:-(

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 09:14

et pourquoi pas des pates normal parceque les pates complétes c'est en magasin bio je suppose et pas le même prix n'on plus

Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 09:14

Pas grave birdyblue!

 

Mais il me semble l'avoir vu sur certains post parce que quelque dukanautes n'aiment pas le fromages et compenses avec le beurre parce qu'il faut apporter de la MG en conso.

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 09:15

sinon moi avant le regime je les fesai cuire ds l'eau avec un cubes de bouillion ça donne du gout t pas obliger de prendre du beurre ou du fromage avec

Utilisateur45249

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur45249

Posté le 11/07/2011 à 09:25

@)Clem tu trouves des pâtes complètes en grande surface ..je les prends au super U ..

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 09:26

ben chez moi y'en a pas je verrai le moment venu !

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 11/07/2011 à 09:26

@]Nobodii : beurre allégé en conso :5 grs et en toléré

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Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 09:29

les pâtes complètes ne sont pas beaucou plus cher!

 

Je les prend aussi au Super U et je crois que je paye 1€ le paquet de 500g !

 

En magasin bio ça cherche dans les 1€50

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Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 09:30

beaucoup*

 

@birdyblue : merci, tu m'enlèves un gros doute ^^

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 09:31

c'est 220 g cuits mais si on les pèse crue combien ça fait de poids ? et on peut les manger a la bolognaise non ? une bolo dudu bien sur !!

Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 09:33

90g crue

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Utilisateur48010

Posté le 11/07/2011 à 09:33

Tu peux les manger avec ce que tu veux (mais dudu biensur !)

 

Moi je me suis fait une carbo l'autre soir avec de la crème allégé bridelight 4% ! Une tuerie!

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 09:34

ok merci beaucoup !!!

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 09:36

ça fait bcp pour moi 1 euros les 500g j'ai trés peu de revenus mais pourquoi des complétes on n'a pas répondu a ma question

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 09:42

c'est pas chére vue que tu ne les mangera que une fois par semaine !!

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