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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les pâtes, le porc ou l'agneau en phase conso

adelinel

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 22:51

Bonjour à tous,

Je commence tout juste ma phase conso, j'ai suivi le régime avec le livre "la méthode Dukan illustrée" mais dans le livre ils disent qu'on doit mangé des pates mais mais ce n'est pas précisé si c'est des pates spécifiques ou celles qu'on achète partout.

Sinon on m'a dit que la phase conso avait changé par rapport au livre et était en 2 parties, pour le porc ou l'agneau, dans la première partie de la conso je peux en manger où c'est que dans la deuxème partie?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/07/2011 à 22:53

pates complete uniquement, ou riz complet ....

le porc et l'anneau sauf erreur de ma part c'est non en conso que ce soit premiere ou deuxième, sauf gala évidement

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/07/2011 à 22:54

le pain c'est du pain complet également, pas du pain blanc

adelinel

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 23:00

ok merci car dans le livre ils disent bien 1 portion de gigot d'agneau ou de roti de porc dans le filet par semaine mais par précuation je ne vais pas en manger.

pour le pain et le riz je savais mais j'avais un doute pour les pates.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/07/2011 à 23:04

oui tu a raison pour le roti de porc et le gigot 

 

les pates par contre oui ce sont bien des completes

 

surtout une bonne conso a toi 

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 01:43

Dans le doute, suis toujours ton livre et tout ira bien ! Pour les adaptations actuelles : 1 féculent, 1 gala sinon tout est ok ^^ Fais-toi plaisir c'est important !

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 06:41

P 148 de "je ne sais pas maigrir" édition 2011 :

"Nouvelles viandes vous pouvez ajouter le gigot d'agneau et le roti de porc ainsi que le jambon blanc une à deux fois par semaine"

Donc tu peux en manger, d'ailleurs moi c'est déjà fait

Bonne continuation à toi pur ta conso

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 07:10

je confirme agneau et proc sont autorisés !

 

les pates ce sont les pates completes.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 07:56

c'est vrais que je me suis mal exprimée quand je dit tu a raison pour le porc et le gigot, je voulais dire que tu avais raison c'est autorisé ... mea culpa hier soir je dormais a moitié lol

Utilisateur45249

Posté le 13/07/2011 à 08:04

Mais le rôti de porc seulement dans en le choisissant dans le filet et non pas dans l'échine qui est deux fois plus calorique: A ne pas oublier.

Le jambon blanc lus limité aux seuls jambons découannés

Le gigot d'agneau .

 

Voilà les 3 viandes qui réapparaissent en conso

 

 

PS (bisous à Laura qui dormait Rire )

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Utilisateur45249

Posté le 13/07/2011 à 08:05

(on enlève"dans" dans ma phrase première ..je me réveille juste)

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 08:23

l'une s’endort l'autre se réveille ..... lol

Utilisateur45249

Posté le 13/07/2011 à 08:28

:-( lol

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Utilisateur45249

Posté le 13/07/2011 à 08:29

(dommage qu'il n'y est pas les smileys adaptés sinon tu verrais Laura ...rire ...Bon je vais faire mon heure de gym ..à plus tard ..bisous )

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 09:02

alors la je comprend plus rien je me sui s renseigner pour la sonso de mon homme et on peut prendre des pates normal mais que 150grammes

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 13:06

Les complètes sont plus riches Clem, j'ai envie de dire que prendre des pâtes normales ce n'est pas grave mais ce n'est pas très intéressant pour le régime

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Ligne et Plaisir

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 17:10

je sais ça c comme le pain mais c'est pas interdit quoi parceque on est deux a faire dukan je me voi pas acheté des pates complétes a 1 euro les 500 grammes j'ai pas bcp de sous

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 17:39

Très franchement ne te stresse pas avec ça, fais aussi en fonction de ton budget. Ne vas pas te ruiner Mais tu sais 500g de pâtes crues, vu la quantité qu'on est censé manger 1x par semaine, ton paquet peut durer normalement...! ^^

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 17:41

quand on sera deux en conso je sais pas comment ça fera enfin on verra le moment venu peut être aurai je enfin trouver du travail

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2011 à 17:43

moi j'ai commencé la conso et j'ai manger du filet de porc. les pates en quantité c'est 220g cuite mais cru ca fait combien

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 17:46

Aucune idée Calimero... Moi je ne pèse pas...j'utilise mon pifomètre balistique (sans abus hein ! ^^)

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cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 07:22

Pour avoir les quantité en deuil faut divise par 3 donc 70grs a peu près cru.

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