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Accueil Forum » Phase de croisière

Les pertes de moins de 10kgs:

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rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 09:37

Je sais que c'est plus lents pour les petites pertes.

Pouvez vous me dire combien vous perdez/avez perdu, ça m'encouragerais!

Merci!

Ligne et Plaisir

Utilisateur40424

Posté le 02/06/2011 à 09:41

moi j ai perdu quasi 11 kg en 123 jours chaque personnes est différentes mais la je stagne grave donc faut prendre son mal en patience en tout cas bon courage pour ton régime 

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2011 à 09:42

Bonjour rosie65,

j'ai 9kg à perdre au moins, j'en ai déjà perdu près de 5 en moins d'un mois, et au début je faisais l'alternance 2PP/0 (je suis passée à 1PP/1PL pour casser un pallier que je n'arrivais pas à passer). Je faisais vers les 60-61 au départ, c'était une autre balance donc je ne suis plus sûre pour le départ, j'en ai acheté une nouvelle, électronique, je vois comme ça bien les grammes et ça me permet de mieux voir l'évolution.

Bon courage pour la suite 

gayelleuh

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 09:51

j'en suis a une soixantaine de jours ...

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 10:18

moi en 24 jours j'ai pas encore perdu 4 kilos, je déteste ce yoyo

Utilisateur61131

Posté le 02/06/2011 à 13:06

salut moi j'ai perdu 3.6 kg en 9 jours et il me reste entre 4 et 6 kg à perdre voilà bisous.

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rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:47

Tu mesures combien nanouflower? Bious!

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/06/2011 à 20:15

moi j'ai perdu 10 kg à 100 jours et la stagnation

shanis30

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 20:31

bonjour

 

9.1 kg en 50 jrs bon courage

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/06/2011 à 20:34

super shany tu perds vite

Utilisateur61131

Posté le 02/06/2011 à 20:44

Pour Rosie 65 : Je mesure 1.72 m mais j'ai une culotte de cheval et mon visage s'affine un peu trop et pas de poitrine non plus du coup je ne peux pas perdre trop sinon je paraîtrait maigre déjà que mes clientes arrêtent pas de me dire qu'il faut que j'arrête sinon je veux être malade...

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CaroLyne30

451 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 13:55

coucou tout le monde ! moi j'ai 10 kilos à perdre et je commence le 13/06 ! j'étudie encore le régime et je voulais poser une tite question : pour la croisière, ya-t-il une différence de perte de poids selon que l'on prend l'option 1PP/1PL ou le 2/7 ? merci pour vos réponses !

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 14:14

J'avais pris le 2PP/0 (parfois je faisais 2PP/5PL), mais j'ai eu une phase de stagnation et je suis passée au 1PP/1PL...En ce moment ça monte, ça descend ça remonte sans excès et avec du sport...Bref, ça va très lentement ^^

CaroLyne30

451 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 14:50

bon je commencerai avec 2/7 et si je vois ke ça stagne de trop je passerai au 1PP/1PL ! je verrai bien selon comment je le sens !! merci de ta réponse Danselune !

Elea63

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 14:58

5,4 en 29 jours .... j'aimerais bien atteindre les 6 en un mois, c'est pas mal ... mais c'est en période PP qu'on perd le plus. Personnellement pour moi le plus efficace c'est 5PP/5PL sachant qu'en PL je ne perds quasiment rien mais il faut quand même manger des légumes pour éviter la monotonie. Les 5 jours de protéines me plaisent bien mais il faut cuisiner pour ne pas sombrer dans le régime basique blanc de poulet/surimi à tous les repas....

Bon courage

CaroLyne30

451 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 16:02

oui mais justement j'ai peur du 5PP/5PL ! je risque de me lasser vite !! mais heureusement j'ai vu kil y avait plein de bonnes recettes pour éviter la monotonie !! bon courage à vous !!

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 18:30

bon courage caroline tu vas y arriver oui il y a de supers recettes

Utilisateur60387

Posté le 04/06/2011 à 23:19

Coucou!

Alors moi je fais 5PP/5PL, résultat -4.3 kg en 33 jours! Trop contente!

 

Courage @rosie65 et tout le monde!!

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rosie65

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 09:10

Merci! ces hauts et ces bas c'est dur! Je vais essayer de me peser uniquement le lundi.

Courage à tous!

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/06/2011 à 09:13

coucou je n'ai fait aucun écart et hop +600g ce matin le souci est que ce matin je suis constipée

Utilisateur60387

Posté le 05/06/2011 à 11:09

c'est normal les + et - constants (yoyo) . C'est le corps qui essaye de resister a la perte de poids!

 

Je note tout les jours mon poids et je me suis appercue que je perd en moyenne 500g chaque 5 jours.

Par exemple , cette semaine:

01 au 02 : -600g

02 au 03: +200g

03 au 04: stagnation

04 au 05: - 100g

Total: 500 g perdus! Il reste a voir le poids de demain...

 

Il faut pas ce décourager, c'est l'important!!

 

@calimero11, 1 bonne C.S de son de blé va t'aider 

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/06/2011 à 11:28

Je n'ai fait aucun écart et ça fait une dizaine de jours que je tourne autour du même poids...+200g, -100g,+400g,-300g etc...J'ai pris un peu de toléré mais pas tous les jours, j'ai forcé sur le sport mais rien y fait. Je pense faire le "coup de bélier" mercredi si rien ne bouge d'ici là.

Utilisateur60387

Posté le 05/06/2011 à 12:19

Arrête complètement les tolérés pendant un temps. Sinon tu prend bien ton 1,5L/ 2L d'eau par jour?

Moi en stagnation je prend des glaçons, ou l'eau super froide et ça m'aide (conseil dans le livre!)

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/06/2011 à 12:36

Oui je prends minimum 1L5 d'eau par jour et je prends mes 2CS de son d'avoine. Pour les tolérés, c'est ce que je vais faire, à partir de mercredi car j'ai des choses à finir avant, je vous dirais si ça a bougé .

Ligne et Plaisir

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/06/2011 à 12:43

ok merci gaelu

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